كيف تقى نفسك من حرارة الشمس وانت فى المصيف ؟؟

[الدكتور على حسن]

تتكرر موجات الحر وتشهدها البلاد
بكثرة، خاصة فى شهرى يوليو
وأغسطس، اللذين يكثر فيهما
السفر للتصييف والتنزه ونزول البحر،
لكن فى ظل تحذيرات هيئة

الأرصاد الجوية من موجة الحر
التى تشهدها البلاد
نقدم لكل المصيفين بعض النصائح

لتجنب حروق الشمس
أثناء النزول للبحر.
وفى هذا السياق،
تشير الدكتورة نهى رشوان
استشارى الأمراض الجلدية،
إلى أن التعرض لأشعة الشمس

والنزول للبحر فى ظل تواجد
موجة من الحر مشكلة

كبيرة تعرض الجلد للحروق،

ولذلك نجد أن الكثير
من الأشخاص المصيفين
يعانون من الحروق،

خاصة حال عدم وضع واقى الشمس.

وتقدم استشارى الأمراض
الجلدية بعض النصائح المهمة،
للمصيفين أثناء
موجة الحر ومنها:

- عليك الذهاب والنزول للبحر
فى هذه الأوقات تجنبا لأشعة
الشمس المضرة، فيمكنك

الذهاب فى الساعة 8 صباحا
وحتى الـ10، أو الذهاب على 5 عصرا
حتى أذان المغرب، فهذه الأشعة
غير ضارة ولا تسبب
أى حروق للجلد.

- ينصح بارتداء طاقية فاتحة

اللون على الرأس
للحد من أشعة الشمس.

- وضع واقى الشمس على البشرة
قبل النزول والتعرض لأشعة

الشمس بنصف ساعة على الأقل.

- ارتداء الملابس فاتحة اللون

ويفضل أصحاب اللون الأبيض.

- الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول،
على أن يكون غنيا بالألياف
الطبيعية كالخيار والبطيخ
والمشمش والتين.

- الاستحمام بعد البحر
يكون بالماء البارد.
لكم خالص تحياتى وحبى
الدكتور علــى

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[بنت الشام]

طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين

[نور القمر]

بااقة ..من أرق عبارات الشكر
لهذا العطاءالمتميز والإنتقاء الراقي
بـ إنتظار جديدك وعذب أطرٌوحاتك
تحيتي وتقديري

[♡ Šąɱąя ♡]

طرح جميل
يعطيك العافيه ..بانتظار جديدك
بكل ود :icon28:

[غـُـلايےّ]

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك،

[الــوافــي]

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

*

[Şøķåŕą]

سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[خاطري آضمـڪ]

هُنآ آلروعه أكتملت فصولهآ ,
تسلم الأيآدي لـ روعـة ما كتبت
بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,
خآلص ودي وتقديريِ لك,

[الحقوقي فيصل]

جهد مميز وانتقاء ثري
يعطيك العافية ..

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

يسلموا الايادي


ودي

[- سمَـا.]

-










يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

[♔ قمر بغداد ♔]

~,،.
سلمت الأيادي ..
لروحك جنائن الورد .
~,،.

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمتْ أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
خ ـالد الشاعر

[نور القمر]

وَ فِي حَرمِ الجَمَال ليسَ أبلَغُ منَ الصّمتْ
إبدَاعٌ مِن أنَاملك ..!
بُورِكتْ الْأنَامِل وَ حُرّمتْ عنهَا النّارْ
لِـ روحِك الأورْكيدَا

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[نبضها مطيري]

تسلم الاياادي
الله لا يحرمنا جمال عطائك
عوافي

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

دام العطاء الجميل
تراتيل من الشكر
لروحكم سعاده لاتنتهي
مع بتلات الياسمين

[eyes beirut]

/


تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[☆Šømă☆]

موضوع مميز
يعطيك العافيه

[زمردة ❥]

يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

شكراً لك على طرحك
الله يعطيك العافية على المجهود

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير