- سمَـا.
06-27-2022, 10:44 AM
إن ارتفاع الأملاح بالجسم يؤدي الى الإصابة ببعض الأعراض المزعجة منها العطش المستمر، والشعور بالخمول
ونقص الطاقة، وتقلُّص العضلات، والإسهال، وآلام في أحد جانبي الجسم وتورُّم القدمين.
ترتفع نسبة الصوديوم بالدم، عندما تقلُّ مستويات الماء بالجسم؛ بسبب عدة عوامل، منها قلة شرب الماء يومياً
واستهلاك ملح الطعام بكميات كبيرة أو الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، والجفاف بسبب التقيؤ المستمر أو الإسهال
الحاد أو فرط التعرُّق، وتناول بعض الأدوية التي تتسبَّب في نقص السوائل بالجسم، مثل الستيرويد المستخدم
في مجال كمال الأجسام وأدوية خفض ضغط الدم، وكثرة التبوُّل، نتيجة الإصابة بالسكري أو الإفراط
في تناول الأطعمة والمشروبات المدرَّة للبول.
علاج زيادة الأملاح في الجسم
ضرورة شرب كميات وفيرة من المياه تتراوح من لتر ونصف إلى لترين يومياً، مع مراعاة
تناول الأطعمة الغنيَّة بالماء، مثل الخضروات والفواكه.
واتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، للسيطرة على ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل بالجسم
وأيضاً الابتعاد عن الأطعمة المالحة، ومنها الأسماك، وتقليل ملح الطعام المستخدم في طهي الطعام.
وتجنُّب المشروبات المنبِّهة والمياه الغازية. كما يجب تناول مدرَّات البول تحت إشراف الطبيب
للتخلُّص من السوائل المحبوسة بالجسم عن طريق البول.
ونقص الطاقة، وتقلُّص العضلات، والإسهال، وآلام في أحد جانبي الجسم وتورُّم القدمين.
ترتفع نسبة الصوديوم بالدم، عندما تقلُّ مستويات الماء بالجسم؛ بسبب عدة عوامل، منها قلة شرب الماء يومياً
واستهلاك ملح الطعام بكميات كبيرة أو الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، والجفاف بسبب التقيؤ المستمر أو الإسهال
الحاد أو فرط التعرُّق، وتناول بعض الأدوية التي تتسبَّب في نقص السوائل بالجسم، مثل الستيرويد المستخدم
في مجال كمال الأجسام وأدوية خفض ضغط الدم، وكثرة التبوُّل، نتيجة الإصابة بالسكري أو الإفراط
في تناول الأطعمة والمشروبات المدرَّة للبول.
علاج زيادة الأملاح في الجسم
ضرورة شرب كميات وفيرة من المياه تتراوح من لتر ونصف إلى لترين يومياً، مع مراعاة
تناول الأطعمة الغنيَّة بالماء، مثل الخضروات والفواكه.
واتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، للسيطرة على ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل بالجسم
وأيضاً الابتعاد عن الأطعمة المالحة، ومنها الأسماك، وتقليل ملح الطعام المستخدم في طهي الطعام.
وتجنُّب المشروبات المنبِّهة والمياه الغازية. كما يجب تناول مدرَّات البول تحت إشراف الطبيب
للتخلُّص من السوائل المحبوسة بالجسم عن طريق البول.