عزيزي الرجل: احذر هذه المأكولات مع التقدم في السن

[لذة مطر ..!]

لا شك أن الاهتمام بالصحة يصبح ضرورة هامة عند التقدم في السن، وينصح خبراء الصحة بتجنب بعض الأطعمة المسببة لارتفاع ضغط الدم.

المخللات واموالح
تحتوي المخللات على كميات كبيرة من الملح، تسبب حبس السوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بألا تزيد كمية الصوديوم اليومية عن 1500 ملليغرام للحفاظ على مستوى سليم من ضغط الدم.
اللحوم الباردة والنقانق

تحتوي اللحوم المصنعة والباردة على كميات كبيرة من الدهون والمواد غير الصحية والصوديوم، ويفضل استبدالها باللحوم الطازجة والمبردة.

مكملات البروتين
تحتوي ألواح البروتين على كميات كبيرة من السكر المضاف والسعرات الحرارية، لذلك ينصح بتناول البروتين الطبيعي الضروري لبناء عضلات قوية.
المعجنات والحلويات
تحتوي المعجنات والحلويات مثل الدوناتس والبانكيك على نسبة سكريات عالية بالإضافة الى الدهون والسعرات الحرارية وهي خالية من أي فائدة، ويفضل تناول وجبة خفيفة من الجبن والبيض وخبز الحبوب الكامل بدلا منها.

[أبو علياء]

شكرا لكم على روعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على الطرح الاكثر من رائع
ربي يعطيكم الف عافيه

وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[فيّ]

سلمت يمينك النديه بالجمال
على شذرات الحُضور وعبق المنثور ..
يعطيك العافية على ثمرات جهودك ..
شكري وتقديري .

[الريــم]

-








جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافيهه..:241:

[لذة مطر ..!]

ممتنه لكم ع المرور /كونوا بخير :eq-34:

[ѕнмонк]

إنتقآاااء رآااائع وطرح مميز وأنييق
يعطيكِ الف عاآااافية يآااارب على جمال الإنتقاء السآااحر
سلمت يمناآااكٍِ
ولكِ أرق التحيآاات
:241:

[أيــلُولَ]

جلب هام ومفيد
سلمت اناملك للجلب:241:

[الغريب]

الف شكر لك على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
و الله يعطيك الف عافيه

[لذة مطر ..!]

انرتم متصفحي بتواجدكم هنا / كونوا بخير :eq-34:

[ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ]

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك

[صاحبة السمو]

تسلم ايدك ع الطرح
يعطيك العافية
تحيتي وودي :241:

[لذة مطر ..!]

_
كل الود والتقدير لكم ع المرور,
دمتم برضى الرحمن .:eq-34:

[روحي تبيك]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لك خاالصُ آحترآميْ...

[ذآتَ حُسن♔]

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ على آلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*

[شيخة رواية]

عطاء مميز وحضور انيق ووفاء لكيان روايه

التمسه في متصفح الوفاء

راقني ماكان هنا وانتظر مزيدك

فكل الشكر والامتنان لهكذا هطل


دمت بكل الخير

[دلوعة عشق]

أختيار جميل جدا
سَلمت على هذهِ الأطروحه الأنيقه
دوام التالق والابداع
تحياتي لك

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[بنت العز]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا ابداعك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز
سلمت الأيادي عالطرح
دمت بود