تعرف على فوائد عنصر الألياف بوجبة الإفطار

[خاطري آضمـڪ]

فوائد عنصر الألياف في وجبة الإفطار
يساهم الحصول على عنصر الألياف في وجبة الإفطار، على خفض مستويات الكوليسترول بالدم، وذلك لأن الألياف تساعد في شعورك بالشبع السريع وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام، مما يقلل من مستويات الدهون بالجسم.

وبالتالي يحسن من مستويات الكوليسترول بالدم، ويمكنك الحصول على الألياف في وجبة الإفطار من البطيخ والبيض والعدس والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة ودقيق الشوفان، ويعمل هذا العنصر على دعم صحة القلب.

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

يسلموا الايادي


ودي

[- سمَـا.]

-














يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

[مرفأ]

الله يعطيك الف عافيه
تسلم يمينك عالطرح الرائع
ودي لك

[شيخة الزين]

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختيارك الرائع
لك مني باقات منى الورود

[الحقوقي فيصل]

مجهود كبير تشكرين عليه.."


سلمت يمينك وربي يعطيكي العافية


ودي

[♡ Šąɱąя ♡]

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~



:x11::em1::x11:

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[بنت الشام]

يعطيك ربي العافيه على ماقدمت ..
لآحرمنا جمال إنتقاءك.,
دآمت السعادة تعآنق روحك

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

دمتم عنوان الرقي والابداع
تحيه والياسمين

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[زمردة ❥]

سلمت الأيادي
على هذا الجلب المميز والعطر
ننتظر بشوق رؤية القادم..
دمت بخير .

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير