نصائح للتخلص من سمنة الأطفال

[- سمَـا.]

قد يعانى بعض الأطفال عند بلوغ الـ6 سنوات من زيادة الوزن نتيجة أسباب مختلفة، منها الإفراط فى تناول
الوجبات السريعة الغنية بالدهون، مما ينتج عنه التعرض للكثير من المشاكل الصحية، ولذلك يجب
على الأم مساعدة الطفل فى إنقاص وزنه، من خلال اتباع رجيم مع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة
نصائح للتخلص من الوزن الزائد عند الأطفال :
- تشجيع الطفل على ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة 60 دقيقة يومياً، مما يساعد
على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وشعور الطفل بالنشاط.
- التقليل من تناول الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المسببة لزيادة الوزن، واستبدالها
بالفواكه والخضراوات، والخبز الأبيض والأرز ونسبة قليلة من المكرونة، وغيرها من الأطعمة التى تحتوى
على ألياف غذائية، مما ساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- تجنب المشروبات السكرية والغازية، واستبدالها بالإكثار من شرب الماء والحليب قليل الدسم والذى يعتبر مفيد لنمو الطفل.
-تشجيع الطفل على الإلتزام بتناول ثلاث وجبات غذائية يومياً والتى تتميز بإنخفاض نسبة الدهون .

[♡ Šąɱąя ♡]

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع



:x11::em1::x11:

[خاطري آضمـڪ]

جميل جدا ما قدمتيه ونثرتيه
بهذه الصفحة المميزة
راق لي وجداً
خالص شكري وتقديري

[- سمَـا.]

-












سمر

إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[- سمَـا.]

-












خاطرها

إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت :242:

[- سمَـا.]

-
















إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[نبضها مطيري]

تسلم الاياادي
الله لا يحرمنا جمال عطائك
عوافي.

[رحيل]

شكرا للمتابعه
ودام عطاءك الجميل

[- سمَـا.]

-












نبضها

إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[- سمَـا.]

-












غرام

إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[لَـحًـــنِ ♫]

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gif

[- سمَـا.]

-














إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[- سمَـا.]

-












إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[- سمَـا.]

-










إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[غـُـلايےّ]

شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الانتقاء وَ التقديم
دمتم بخير

[- سمَـا.]

-














إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.

[رحيل]

دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
لا حرمنا الله من حسن اختيارك
تحياتي وتقديري لكم

[- سمَـا.]

-







إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[بنت العز]

سلمت أنآملك ع الطرح الرائعة
الله يعطيك العافيه
ولا تحرمنا جديدك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2