احترام الذات

[لذة مطر ..!]

اعرف نفسك ...


ماذا تحب وماذا تحتاج في الحياة؟
اتواصل مع مشاعرك وارائك
كتابة في مذاكرات التخيل انك تكتب لصديق
الذهاب إلى اماكن جديدة كالمطاعم


سامح نفسك



تقبــل نفسك كما هي الان


بناء الثقة بالنفس


تستطيع قول 3 اشياء جيدة عن نفسك لنفسك كل ساعة
الابتسام كل يوم
تقبل المجاملة بكلمة شكرا
وضعية جسد جيدة
لغة الجسد الجيدة


ان يكون موقفك جيد وايجابي اتجاه الحياة

لا تحاول الحصول على رضا الجميع كن نفسك واعرفك
معايرك وامشي اتجاه اهدافك وليس وراء الاخرين
لا تقارن نفسك بالاخرين الذين قد يسبب ذلك الغيرة وكرهك لنفسك

التزم باختيارتك وخذ بنصيحة الاخرين

تعلم كيف تتقبل الانتقاد وكيف تميز بين الانتقاد البناء والانتقاد الهادم

لا تدع الاخرين السلبيين دائما يغيرون ارائك او طريقة تفكيرك

عامل نفسك باحترام
كن صادق مع نفسك
اجري البحوث واسال الفقهاء والمختصين قبل الاصغاء والعمل باراء الاخرين

لا تؤذي نفسك


اهتم بصحتك

النوم الكافي ، الرياضة للجسم والعقل ، الطعام الصحي


الكمال لله


طور ذاتك وتلك المهارات التي تحتاج إلى تحسين
تغيير للافضل بعض تصرفاتك وطريقة تفكريك وتحكم بمشاعرك


التعامل مع الاخرين


احترام الاخرين بكونك صادق ، جيد ، لاتقاطعهم او تفرض ارائك عليهم

اذا كان هناك من لا يحترمك ويعاملك بطريقة سيئة لا تتقبل الامر وذلك بالابتعاد عنهم

التواصل البناء الطيب


كن واضح مع نفسك ومع الاخرين ماذا تريد من الموقف

جد السعادة بذاتك ولا تعتمد على الاخرين لاسعادك او لشعورك بتحسن

سامح الاخرين


لا تستمع للافكار السلبية عن نفسك او عن الاخرين خاصة الايجابيين


كن جيد مع نفسك


اقضي وقتك من الناس التي تحبك تحترمك
ركز على الامور التي تشعرك بالفخر بنفسك
كن بسيط ومتواضع مع الاخرين
تعامل مع المشاعر القوية عند الغضب اذهب للمشي
او خذ نفس عميق او غير المكان
اعرف كيف تتعامل مع المواقف الصغيرة التي تسبب لك الضغوطات
اعترف باخطائك
لا تحط من قدر نفسك
لا تضع نفسك في مواقف محرجة








http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201305/1330539923_40.png

[الويشان]

كلام من ذهب :44::44:
يعطيك العافيه :31:

[طلال]

طرح قيم وجميل


يعطيك العافيه

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[أبو علياء]

يعطيكم العافية لروعة ما طرحتم ،،
تولد الابتسامه بكم عند دفئ حضوركم المميز
تعطرت زوايا المنتدى بكل ما تقدموه
من جديد ومفيد ... تقدير يليق بكم
ودي وعبق وردي

[سرالهوى]

سلمت انآملك على الطرح المميز
ويعطيك الف عافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
فائق شكري وتقديري
كل الود

[لذة مطر ..!]

اجمل وارق باقات ورودي لكم ع المرور .. :eq-34:

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

سلمت وسلمت ذوقك وذائقتك
على روعة مواضيعك الجميلة والهادفة..
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
كل الود والتقدير لسموك
وسمو حرفك الجميل..
لك مني اجمل تحية :34::239:

[لذة مطر ..!]

ممتنه لك ع المرور / ويسعدني تواجدك :eq-34:

[الغريب]

الف شكر لك على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
و الله يعطيك الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدك..
. دمت بسعاده لاتغادر روحك.

[أيــلُولَ]

بوركت أناملك
للجلب المتميز والشيق
في أنتظار جديدك دوماً
تحيتي.،

[لذة مطر ..!]

يسعدكم ربي ع المرور / مانحرم منكم يارب :eq-34:

[ѕнмонк]

جماال وإنتقاء قمة في الرووعة
فخامة حضور
وسحر إبدااعي وأكثر من مميز
سلمت الأياادي يارب
لكم تقديري وإحترآمي

[لذة مطر ..!]

ممتنه لك ع المرور / مانحرم منك يارب :241:

[شيخة رواية]

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طًرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

[ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ]

إختيار موفق ..وطرح مميز
لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقها الراقي
عافاك الله واجزل لك الأجر

[دلوعة عشق]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي

[Şøķåŕą]

سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير