مركز السيطرة على الأمراض: ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يوميًا يعزز الذاكرة

[خاطري آضمـڪ]

فوائد الرياضة القصيرة للذاكرة
ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، هناك طريقة بسيطة لتقوية ذاكرتك لتعويض احتمالية حدوث مشكلة، ويستغرق الأمر 10 دقائق يوميًا، وهي الحصول على 10 دقائق فقط من التمارين اليومية والذي يمكن أن يعزز ذاكرتك، حسب ما ذكر الموقع الطبي بيست لايف.

وتشير دراسة نشرت في مجلة Proceedings of the National Academy، إلى أن الحصول على أقل من 10 دقائق من التمارين يوميًا يمكن أن يمنحك دفعة معرفية.

[بنت الشام]

طرح مميز
يعطيك الف عافيه

[♡ Šąɱąя ♡]

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

[♥мs.мooη♥]

بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[رحيل]

لجمال الابداع ترفع الرايات
سلمت ايتها المتالقه
لروحك سعاده لاتنتهي


âڑک

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[نور القمر]

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

[♔ قمر بغداد ♔]

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك العافيه ...

[خاطري آضمـڪ]

سكره:w-12:

[خاطري آضمـڪ]

مسسس موون:w-12:

[خاطري آضمـڪ]

اميره :w-12:

[خاطري آضمـڪ]

بنت الشام:15:

[خاطري آضمـڪ]

سمر:w-12:

[خاطري آضمـڪ]

غرام:w-12:

[خاطري آضمـڪ]

فراشه:587:

[خاطري آضمـڪ]

قمر :w-12:

[غـُـلايےّ]

شكرا ولا تكفي لما يبذل من جهود راقية
وماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
https://lyaly-alomr.com/vb/images/smilies/arabchathearts.gif تحياتي https://lyaly-alomr.com/vb/images/smilies/arabchathearts.gif

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .