خاطري آضمـڪ
04-18-2022, 05:07 PM
نبات الحمص
يحتوي الحمص على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتي تساهم في عملية التمثيل الغذائي مثل، الأحماض الأمينية والبروتين والألياف؛ مما تعمل على الشعور بالشبع السريع وفقد كمية من الدهون.
حبوب الكينوا
يعد من الأطعمة التي تحتوي على حبوب كاملة، حيث يساعد في عملية التمثيل الغذائي ويجعلك تفقد نسبة كبيرة من الدهون، ويساهم في بناء المزيد من العضلات.
نبات الفاصوليا السوداء
تعد الفاصوليا السوداء من الكربوهيدرات الصالحة، التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي، وتساهم في خفض مستويات هرمون الليبتين المسؤول عن الشهية.
منتجات الألبان ومشتقاتها
تعتبر الألبان ومنتجاتها بأشكالها المختلفة من البروتينات النباتية التي تساعد في تغذية الجسم وتقوية العضلات وخفض نسب الدهون في الجسم، حيث إن الألبان تسرع في عملية التمثيل الغذائي وتحسين تخزين الطاقة الطبيعية
يحتوي الحمص على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتي تساهم في عملية التمثيل الغذائي مثل، الأحماض الأمينية والبروتين والألياف؛ مما تعمل على الشعور بالشبع السريع وفقد كمية من الدهون.
حبوب الكينوا
يعد من الأطعمة التي تحتوي على حبوب كاملة، حيث يساعد في عملية التمثيل الغذائي ويجعلك تفقد نسبة كبيرة من الدهون، ويساهم في بناء المزيد من العضلات.
نبات الفاصوليا السوداء
تعد الفاصوليا السوداء من الكربوهيدرات الصالحة، التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي، وتساهم في خفض مستويات هرمون الليبتين المسؤول عن الشهية.
منتجات الألبان ومشتقاتها
تعتبر الألبان ومنتجاتها بأشكالها المختلفة من البروتينات النباتية التي تساعد في تغذية الجسم وتقوية العضلات وخفض نسب الدهون في الجسم، حيث إن الألبان تسرع في عملية التمثيل الغذائي وتحسين تخزين الطاقة الطبيعية