نور القمر
04-11-2022, 01:17 PM
الإرادة القوية تصنع المعجزات
الكثير منا قد يعانى من ضعف فى إرادته، ولا يستطيع أن يقوم بعمل أشياء تنفعه، وبهذا يكون يؤذى نفسه، ولكن لا بد من المثابرة لتقوية الإرادة، وأخذ القرارات السليمة فى حياتنا.
ولذلك تقدم دكتورة صفاء عبدالقادر أخصائية الطب النفسى، بعض الخطوات العملية لمن يعانى من ضعف الإرادة، ومنها:
1- لا تقتنِعَ بوَضْعِك ولا ترْضَ عنه، وذلك عن طريق أن تسأل نفسك هل أنت مُقتنع بالوضْعِ الّذى أنتَ فيه؟، ولكن لا بد أن تفكّرْ قبل الإجابةِ لأنك إذا قلت نعم أنا مُقتنعٌ بالوضْعِ الّذى أنا فيه، فلن تتحرّكَ إرادتُك أبدا، وبالتّالى لا بد أن تقنع نفْسِك بِعَدَمِ الرِّضا، وأنّه يجِب عليكَ العملُ للتغيير إلى الأفضل، واجْعلْ هذا الأمر تحدّياً أمامك.
2- حدد نقاطَ ضعْفِ إرادتِك وأسبابَها، هل بسبب البيئة، الأصحاب، الفراغ، الأهل.
3- بعد أن حدّدتَ أسبابَ ضعْفِ إرادَتِك، فكّرْ فى طرُق تساعدك على التخلّص من هذه الأسباب، مثل إشغال النّفسِ بأمور نافعة كالقراءة والكتابة والرياضة، والزيارات العائلية، أو غيرِها من النّشاطات الّتى تناسبُ وضْعَك.
وتقدم دكتورة صفاء بعض الوسائل التى من خلالها نستطيع تقوية الإرادة:
1- الاستمرار وعدم الانقطاع عن المحاولة فى تقوية الإرادة.
2- لا بد من التعرف عن السير الذاتية للشخصيات الناجة، والقراءة عنهم لأن ذلك يساعد على تقوية الإرادة.
3-لا بد من مصاحبة ذوى النفسية العالية والابتعاد عن المحبطين.
4- اجبر نفسك على عمل أشياء لا تحبها.
5- كن منظما فى بيتك وعملك وحياتك وابتعد عن الفوضى.
6- وكل هذا لا يحدث دون وجود مثابرة وصبر.
وتقول دكتورة صفاء، إن مشكلة أغلب الناس تتلخص فى الإرادة، وليست القدرة، فإن الإرادة القوية تصنع المعجزات، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن العديد من المخترعين والنوابغ فشلوا فى إنجاز شىء يذكر ليس بسبب ضعف قدراتهم، ولكن بسبب ضعف إرادتهم، ولكن الخبر السار هنا أن الإرادة قدرة يمكن تعلمها بالممارسة اليومية.
الكثير منا قد يعانى من ضعف فى إرادته، ولا يستطيع أن يقوم بعمل أشياء تنفعه، وبهذا يكون يؤذى نفسه، ولكن لا بد من المثابرة لتقوية الإرادة، وأخذ القرارات السليمة فى حياتنا.
ولذلك تقدم دكتورة صفاء عبدالقادر أخصائية الطب النفسى، بعض الخطوات العملية لمن يعانى من ضعف الإرادة، ومنها:
1- لا تقتنِعَ بوَضْعِك ولا ترْضَ عنه، وذلك عن طريق أن تسأل نفسك هل أنت مُقتنع بالوضْعِ الّذى أنتَ فيه؟، ولكن لا بد أن تفكّرْ قبل الإجابةِ لأنك إذا قلت نعم أنا مُقتنعٌ بالوضْعِ الّذى أنا فيه، فلن تتحرّكَ إرادتُك أبدا، وبالتّالى لا بد أن تقنع نفْسِك بِعَدَمِ الرِّضا، وأنّه يجِب عليكَ العملُ للتغيير إلى الأفضل، واجْعلْ هذا الأمر تحدّياً أمامك.
2- حدد نقاطَ ضعْفِ إرادتِك وأسبابَها، هل بسبب البيئة، الأصحاب، الفراغ، الأهل.
3- بعد أن حدّدتَ أسبابَ ضعْفِ إرادَتِك، فكّرْ فى طرُق تساعدك على التخلّص من هذه الأسباب، مثل إشغال النّفسِ بأمور نافعة كالقراءة والكتابة والرياضة، والزيارات العائلية، أو غيرِها من النّشاطات الّتى تناسبُ وضْعَك.
وتقدم دكتورة صفاء بعض الوسائل التى من خلالها نستطيع تقوية الإرادة:
1- الاستمرار وعدم الانقطاع عن المحاولة فى تقوية الإرادة.
2- لا بد من التعرف عن السير الذاتية للشخصيات الناجة، والقراءة عنهم لأن ذلك يساعد على تقوية الإرادة.
3-لا بد من مصاحبة ذوى النفسية العالية والابتعاد عن المحبطين.
4- اجبر نفسك على عمل أشياء لا تحبها.
5- كن منظما فى بيتك وعملك وحياتك وابتعد عن الفوضى.
6- وكل هذا لا يحدث دون وجود مثابرة وصبر.
وتقول دكتورة صفاء، إن مشكلة أغلب الناس تتلخص فى الإرادة، وليست القدرة، فإن الإرادة القوية تصنع المعجزات، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن العديد من المخترعين والنوابغ فشلوا فى إنجاز شىء يذكر ليس بسبب ضعف قدراتهم، ولكن بسبب ضعف إرادتهم، ولكن الخبر السار هنا أن الإرادة قدرة يمكن تعلمها بالممارسة اليومية.