طرق تجعلك تعيش حياه هادئة بدون ضغوط

[♔ قمر بغداد ♔]

يبحث الإنسان عن طرق العيش الهانئة بدون أي مشاكل أو ضغوطات، لذا يلجأ لسؤال أصدقائه أو ذويه واليوم نقدم لكم وسائل للعيش مرتاح البال وهي:

الإبتعاد عن الأشخاص السلبين
عدم التفكير في أخطاء الماضي
التعلم فقط والسلام النفسي والتسامح والأخلاق والهدوء النفسي
الابتعاد عن المعصية.
التقرب إلي الله

لكنه من المعتقد أن الظروف تؤثر بشكل كبير في عدم شعور الانسان بالسعادة، هذا ما نفته مجلة تايم الأمريكية في دليلها للسعادة، وقالت في تقريرها لها، %10 من الإحساس بالسعادة تحدده ظروفك، و %40من مشاعر السعادة لديك مرتبطة بأفكارك وسلوكك وأفعالك، %50 من الإحساس بالسعادة تحدده عوامل جينية.

وأضافت أن السعادة ليست مرتبطة بأموالك بل شعور بالرضا الدائم عن حياتك وشئونك اليومية، واصفة السعداء أكثر إنتاجا في أعمالهم ولديهم علاقات عميقة مع الآخرين، ويقومون بأعمال تطوعية ومساعدة الآخرين بشكل أكبر، وهم أكثر تبرعا للأعمال الخيرية، وأكثر إبداعا في حل المشكلات.

وأخيرا هناك خمسة طرق لتعزيز مشاعر السعادة بشكل مستمر وفقا للتقرير:

اقض خمسة دقائق في محاولة لفعل شيء ما لشخص تحبه
أرسل رسالة إلكترونية لشخص ما وأشكره على شيء فعله لك
أجرى محادثة ذات معنى مع صديق حميم
ساعد شخص ما يحتاج للمساعدة
اغمض عينيك خمسة دقائق وتذكر أسعد لحظات حياتك.



*

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[♔ قمر بغداد ♔]

ملك نورت :x35:

[خاطري آضمـڪ]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[♥мs.мooη♥]

يعطيك الف عافية

[♡ Šąɱąя ♡]

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر :kf1:

[♔ قمر بغداد ♔]

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ

[بنت الشام]

طرح بقمة الذوق والروعه
تسلم ايدك على الطرح المميز
بانتظار جديدك بكل شوق
لاخلا ولاعدم يارب

[- سمَـا.]

-














سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمَال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد.

[رحيل]

لجمال الابداع ترفع الرايات
سلمت ايتها المتالقه
لروحك سعاده لاتنتهي


:j1:

[نور القمر]

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[بنت العز]

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير