لماذا تزيد أوزان البعض في رمضان؟

[sweet]

على الرغم من الصيام فإن أوزان بعض الصائمين تزداد خلال شهر رمضان، وقد تبدو هذه الظاهرة غريبة نوعًا ما. وقد أثبتت هذه الظاهرة بعض الأبحاث على عينات من الصائمين في المملكة، فقد أظهرنا في بحث سابق زيادة الوزن عند عينة من الشباب الصائمين خلال شهر رمضان، وأظهر باحثون من مدينة جدة نتائج مماثلة في بحث آخر. ونحن نعزو هذه الظاهرة لعدة أسباب، أهمها التغير المفاجئ في وقت تناول الطعام من النهار إلى الليل، والاستمرار في الأكل طوال الليل. وقد بينت الأبحاث أن تناول نفس السعرات الحرارية في الوقت الذي لا يناسب فيزيولوجية الجسم (وقت الليل) يسبب زيادة الوزن. السبب الثاني، هو السهر طوال الليل وعدم النوم حتى الفجر مع الاستمرار في تناول السعرات الحرارية طوال الليل. والسهر في حد ذاته أحد أسباب السمنة، فقد أظهرت الأبحاث أن النقص الحاد في النوم يؤثر في عملية الأيض في الجسم، ويسبب زيادة الوزن. أخيرًا وجدنا في بحث سابق أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد في رمضان، ويميل الناس للخمول والكسل، وهذا سبب آخر لزيادة الوزن. أتمنى أن نتخلص هذا العام من العادات الخاطئة، وأن نجعل الشهر الكريم موسمًا للحفاظ على الصحة، وكل عام وأنتم بخير.

[بسمة فجر]

يعطيك الف عافية ع ابداعك المتواصل

[لذة مطر ..!]

سلمت يديك ..
يعطيك العافيه ع جهودك .. :241:

[أبو علياء]

تحية طيبه معطره بالورد اهديها اليكم
سلمت الايادي الطيبة
في الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييكم على اختياركم الرائع والمميز
تحياتي لكم مع اجمل باقه ورد

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ]

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

[سرالهوى]

متصفح رائع
طرح بمنتهى الرووعه
تسلم الانااامل يعطيك الف عاافيه
أتمنى لك مزيد من التميز
تقديري وأحترامي

[الغريب]

الف شكر لك على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
و الله يعطيك الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدك..
. دمت بسعاده لاتغادر روحك.

[دره العشق]

يعطيك ألف عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي ♥

[دلوعة عشق]

طرح في قمة الروعه
يعطيك العافيه لطرحك الراقي
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي:241::241:

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح