المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فهد الطبية" توضح سبب الشعور بآلام أسفل الظهر وقت النوم.. و3 تمارين تتغلب عليها

خاطري آضمـڪ
02-17-2022, 12:19 PM
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية، سبب الشعور بآلام أسفل الظهر وقت النوم، وكيفية التغلب عليها من خلال بعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها قبل النوم بشكل يومي.

وبيّنت المدينة، أن أهم أسباب تلك الآلام هو الإرهاق المتراكم والمجهود الحركي على الجسم، موضحةً أنه يمكن تطبيق بعض التمارين التي تهدف لاستطالة عضلات الجذع وأسفل الظهر من 5 إلى 10 مرات قبل النوم.


https://www4.0zz0.com/2022/02/17/09/772129297.jpeg (https://www.0zz0.com)
أيــلُولَ
02-17-2022, 12:21 PM
-

بوركت اكفك للجلب
في انتظار جديدك المشوق
كل الامتنان
عواد الهران
02-17-2022, 12:41 PM
ماشاء الله الرحمن الرحيم

تواجدت واجدت, ظرح رائع

نفيد ونستفيد

وللحرف امانه

لك الشكر والامتنان, وبارك الله فيك.
بنت الشام
02-17-2022, 04:01 PM
سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح

http://www.nalwrd.com/vb/upload/21105nalwrd.jpg
мя Зάмояч
02-17-2022, 05:05 PM
تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز
الــوافــي
02-17-2022, 06:28 PM
*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك
فرآشه ملآئكيه
02-17-2022, 09:50 PM
تسلم الأيادي على الطرح
ويعطيك العافيه على مجهودك
وننتظر جديدك
خاطري آضمـڪ
02-18-2022, 12:09 AM
منوره
- سمَـا.
02-18-2022, 11:39 AM
-













دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.
♡ Šąɱąя ♡
02-19-2022, 04:07 AM
سلمت الايادي
Şøķåŕą
02-19-2022, 07:43 AM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
نور القمر
02-20-2022, 04:09 PM
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
Şøķåŕą
01-08-2023, 01:47 PM
_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .
eyes beirut
01-08-2023, 02:22 PM
/

تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
غـُـلايےّ
01-08-2023, 02:39 PM
سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين
Şøķåŕą
01-25-2023, 09:30 AM
_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .
Şøķåŕą
11-24-2024, 01:20 PM
شكراً لك
إِيزآبَيل♡
12-02-2024, 02:10 AM
-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2
نور القمر
12-02-2024, 08:11 PM
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
https://a-al7b.com/vb/images/smilies/rose.gif