نور القمر
02-01-2022, 04:58 PM
ولنتعرف على مكونات #الابتزاز_العاطفي فهي ثلاث :
1- الشعور بالذنب
2- الإجبار
3- الخوف
فعندما يستجيب الضحية لما يريده المبتز تصاحبه أربعة مشاعر تتلخص في :
• عدم الرغبة
• عدم الراحة
• العبء
• ألم التضحية
أما عن أنواع #الابتزاز_العاطفي فهي أربعة :
1- العقوبة :
فمثلًا إذا ذهبت إلى ذلك المكان فسأهجرك.
2- عقوبة الذات :
فمثلًا إذا ذهبت إلى ذلك المكان سأمرض.
3- المعاناة باللوم:
فمثلًا جعلك تشعر بالذنب وبأنك أنت السبب وما حصل هو نتيجة خطئك بل المبتز قد يزعم أنه هو الضحية وما فعله هو لأجلك فقط
4- الوعد بالأشياء الجميلة:
فمثلًا الوعد بالزواج، الحب، الصداقة، الاخوة، المال، وغيرهم من الوعود الزائفة وبعد ذلك مع مرور الوقت
يبدأ الضحية بالشعور بالتهميش ، وفقدان الأمان
والشكوك ، والإحباط ، والانعزال ، والشعور بالألم من العلاقة ...الخ
ولنعرف أن من يمارس #الابتزاز_العاطفي عادةً يكون لديه اضطراب في الشخصية مثل : النرجسية
ويستخدم المعلومات التي يعلمها عن الضحية ليمارس هذا الابتزاز.
ولكن مالا يعرفه الضحية أن المبتز لديه نقاط ضعف وهي :
• خوفه من الهجران ؛ لذلك يشعرك زيفًا أنك تحتاجه
• الرغبة في السيطرة الدائمة ؛ فعندما يتواجد بمكان ليس له أمر أو سيطره به فهو يزعجه جدًا فحاول أن تستقل عنه
• الحاجة الكبيرة للتعبير عن المشاعر السلبية ؛ فأنت الأنيس له فعدم استماعك له ولتذمره واحباطه مزعج له جدًا
• الحاجة بالشعور لحاجة الآخرين له ؛ فإن ابلاغك بأنك لست بحاجته هو كذلك امر يزعجه
اعلم دائمًا أن من يمارس #الابتزاز_العاطفي تجاهك يتحدث إليك وكأنه يبحث عن مصحلتك وأن هذا الفعل لأجلك ، وفي الحقيقة كل دوافعه تصب في مصلحته الشخصية فقط
فإنه لايمكن أن يمارس أفعاله ما لم تسمح له أنت بذلك لعدة أسباب وهي : ضعف خوفك ، سذاجتك ، يستغل نقص المهارات لديك.
ختامًا
أنت الآن أكثر وعيًّا وإدراكًا لهذا النوع من الابتزاز فاحرص دائمًا على تجنبه .
1- الشعور بالذنب
2- الإجبار
3- الخوف
فعندما يستجيب الضحية لما يريده المبتز تصاحبه أربعة مشاعر تتلخص في :
• عدم الرغبة
• عدم الراحة
• العبء
• ألم التضحية
أما عن أنواع #الابتزاز_العاطفي فهي أربعة :
1- العقوبة :
فمثلًا إذا ذهبت إلى ذلك المكان فسأهجرك.
2- عقوبة الذات :
فمثلًا إذا ذهبت إلى ذلك المكان سأمرض.
3- المعاناة باللوم:
فمثلًا جعلك تشعر بالذنب وبأنك أنت السبب وما حصل هو نتيجة خطئك بل المبتز قد يزعم أنه هو الضحية وما فعله هو لأجلك فقط
4- الوعد بالأشياء الجميلة:
فمثلًا الوعد بالزواج، الحب، الصداقة، الاخوة، المال، وغيرهم من الوعود الزائفة وبعد ذلك مع مرور الوقت
يبدأ الضحية بالشعور بالتهميش ، وفقدان الأمان
والشكوك ، والإحباط ، والانعزال ، والشعور بالألم من العلاقة ...الخ
ولنعرف أن من يمارس #الابتزاز_العاطفي عادةً يكون لديه اضطراب في الشخصية مثل : النرجسية
ويستخدم المعلومات التي يعلمها عن الضحية ليمارس هذا الابتزاز.
ولكن مالا يعرفه الضحية أن المبتز لديه نقاط ضعف وهي :
• خوفه من الهجران ؛ لذلك يشعرك زيفًا أنك تحتاجه
• الرغبة في السيطرة الدائمة ؛ فعندما يتواجد بمكان ليس له أمر أو سيطره به فهو يزعجه جدًا فحاول أن تستقل عنه
• الحاجة الكبيرة للتعبير عن المشاعر السلبية ؛ فأنت الأنيس له فعدم استماعك له ولتذمره واحباطه مزعج له جدًا
• الحاجة بالشعور لحاجة الآخرين له ؛ فإن ابلاغك بأنك لست بحاجته هو كذلك امر يزعجه
اعلم دائمًا أن من يمارس #الابتزاز_العاطفي تجاهك يتحدث إليك وكأنه يبحث عن مصحلتك وأن هذا الفعل لأجلك ، وفي الحقيقة كل دوافعه تصب في مصلحته الشخصية فقط
فإنه لايمكن أن يمارس أفعاله ما لم تسمح له أنت بذلك لعدة أسباب وهي : ضعف خوفك ، سذاجتك ، يستغل نقص المهارات لديك.
ختامًا
أنت الآن أكثر وعيًّا وإدراكًا لهذا النوع من الابتزاز فاحرص دائمًا على تجنبه .