يمكن أن يزيد المستويات بنسبة 50٪".. أفضل وقت في اليوم لتناول فيتامين (د)!

[خاطري آضمـڪ]

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية nhs بتناول مكملات فيتامين (د) خلال أشهر الشتاء أو من سبتمبر إلى أبريل، لأن الجسم لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الفيتامين من ضوء الشمس القليل.

وبينما يوصى بفيتامين (د) كمكمل غذائي، إلا أنه إذا جرى تناوله في وقت محدد من اليوم، فسيكون أكثر فعالية. ومن الأفضل تناول العديد من مكملات الفيتامينات مع الوجبات.

وقد يكون تناول فيتامين (د) مع أكبر وجبة في اليوم هو الأكثر فائدة.

ووجدت دراسة أن أولئك الذين تناولوا فيتامين (د) مع أكبر وجبة لهم في اليوم، زادت مستويات فيتامين (د) في نظامهم بنسبة 50%. والغرض الأساسي من فيتامين (د)، كما تقول nhs، هو المساعدة في "تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم".

[- سمَـا.]

-












شُكراً يَ ألق ..
لـ جمال هذا الآنتقاء والتقديم
تقديري :rx:.

[شيخة الزين]

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختيارك الراقي
لك مني باقات منى الورود

[мя Зάмояч]

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
كم انا سعيد وانا واقف هنا
اروي ناظري بحروفك المفعمه
بالاشياء الجميله

[أيــلُولَ]

-

بوركت آكفك لهذا الجلب
في انتظار جديدك
كل الود

[بنت الشام]

طــرح جـميل وراقـي .. !!
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!
ودي وعبق وردي ..~

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[خاطري آضمـڪ]

سكره:s_14:

[خاطري آضمـڪ]

سممما :em4:

[خاطري آضمـڪ]

ملك منور

[خاطري آضمـڪ]

ايلول :ah4:

[خاطري آضمـڪ]

بنت الشام:ah4:

[خاطري آضمـڪ]

شيخه:ah4:

[خاطري آضمـڪ]

فراشه:ah4:

[نور القمر]

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ ..

[خاطري آضمـڪ]

اميره:34:

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر :5ajle:

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير