الموز .. اللذيذ المفيد

[بنت الشام]

يعتبر الموز من الوجبات الخفيفة الممتازة، فهو يمنح طاقة فورية وطويلة المدى، كما أنه مفيد في علاج الاضطرابات المعوية، كما يسهل الهضم، وهو مصدر للسعرات الحرارية، فثمرة الموز المتوسطة تحتوي على 110 سعر حراري، وهو كذلك مصدر جيد للبوتاسيوم، ويقلل من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم والجلطات، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على تكسير الدهون، وتكوين كرات الدم الحمراء والأجسام المضادة، ويعتبر الموز أيضًا مضادًّا طبيعيًّا للاكتئاب، ويساعد على التحكم في ردود الأفعال الناتجة عن الحساسية، كما يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، ويحتوى الموز أيضًا على فيتامين ب2 اللازم لصحة العيونوالجلد، ويحتوي على الماغنسيوم الذي يعمل مع الكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنانوالعظام، ويحتوي على حمض الفوليك الذي يخفف من الاكتئاب، ويحسن الذاكرةوالتركيز، ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب.

[أيــلُولَ]

-


يعطيك العافية للجلب
في آنتظار جديدك
ودي.~

[بنت الشام]

شكرا لحضورك المميز:121:

[- سمَـا.]

-


















سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد.

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر :5ajle:

[بنت الشام]

اسعدني حضورك الجميل:239:

[بنت الشام]

يسسسلمو ع المرور

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[بنت الشام]

بشكرك خالد ع المرور

[بنت الشام]

يسلمو سكرة ع حضورك:85:

[نبضها مطيري]

يسلمووو علي الطرح

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

:rose:

[بنت الشام]

بشكرك علي المرور:85:
باقات ورد لعيونك:85:

[شموخ الغلا]

يعطيك آلعآفيه عع آلطرح المفيد
بنتظآر جديدك آلقآدم
دمت بعطآء وتميز..
:121:

[نور القمر]

طرح رائع
ابدعت باختيارها
دمت ودام عطائك
لك خالص التقدير والاحترام

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[بنت الشام]

يسسلمو علي المرور

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكرًا لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لرُّوحك https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.