أطعمة هتحمى عينيك من الأمراض أبرزها المكسرات والأسماك

[الدكتور على حسن]

تتعرض العين أحيانا للعديد من المشاكل،
كنقص في النظر أو طول أو مياه بيضاء
أو زرقاء، وفي جميع الأحوال هناك
العديد من الأطعمة المميزة
التي تحافظ على صحة العين بشتى الطرق،
وذلك وفقا لموقع "webmed".

-المكسرات ..
المكسرات من الأطعمة التي تحتوي علي
العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحتك
ولجسمك، ولذا عند تناولك لها فأنت
تساهم بشكل كبير في تقوية النظر
والحد من التعرض لأي مشاكل صحية،
وذلك يرجع لما تحتويه من عناصر عديدة.

- الأسماك..
الأسماك من الأطعمة الهامة لصحتك،
حيث أنها غنية بالأوميجا 3 المفيدة
لصحتك ولجسمك، ولذا تناولك لها
يحميك من العديد من المشاكل الصحية
العديدة، ولذا عليك تناول الأسماك مرتين
على الأقل في الأسبوع،
للحفاظ على صحة العين.

- البيض..
البيض يعد من الأطعمة الغنية بعنصر البروتين
الهام لجسمك، وأيضا مضادات الأكسدة
الهامة لك ولصحتك، ولذا عليك تناوله
للحصول علي فوائده العديدة والحفاظ
علي صحة العين من الأضرار الناتجة له.

- اللحوم الحمراء..
اللحوم الحمراء لها دور كبير في الحد
من التعرض لأي مشاكل صحية في العين،
فتناولك له بشكل دائم يساهم
بشكل كبير في تأخر فقدان البصر.
لكم خالص تحياتى وحبــى
الدكتــور علــى

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[محمد المقاول]

شكرا على مجهودك الكبير
بارك الله فيك
احترامي

[خفوق الروح]

موضوع جميل

[بنت الشام]

سلمت آناملك على الانتقاء الجميل
ولاحرمنا جديدك القادم

[شيخة المزايين]

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[نور القمر]

تسلم أيدك ع الطرح المميز

بانتظارجديدك بكل شوق

ودي وشذى الورد

[رُّوحي بروحهُ]

-





يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمتْ أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
خ ـالد الشاعر

[♡ Šąɱąя ♡]

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

[♔ قمر بغداد ♔]

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .