الدكتور على حسن
10-13-2021, 01:58 AM
قد يكون لدى العديد من الأفراد كمية كافية
من الدم ولكنهم يعانون من ضعف تدفق
الدم منذ الصغر، وجسم الإنسان يتكون من الدم
والماء والجزيئات الحيوية، ووفقا لموقع
"NDTV Food" يعتبر الدم سائلا أساسيا
للجسم ينقل المغذيات والأكسجين إلى
الخلايا وينقل الفضلات الأيضية بعيدًا
عن الخلايا، كما أن دمك يتكون من سوائل
ومواد صلبة، ويسمى المكون السائل للدم بالبلازما،
ويتكون الجزء الصلب من الدم من خلايا
الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
ويمتلك الشخص البالغ العادي 5 لترات من الدم ،
وقد يكون لدى العديد من الأفراد كمية كافية
من الدم ولكنهم يعانون من ضعف تدفق الدم
والذي يتجلى غالبًا فى الشعور بالضعف
والشعور بالوخز، على المدى الطويل يمكن
أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب
أو تلف الأنسجة أو السكتة الدماغية
إذا لم يتم اتخاذ الخطوات اللازمة
في الوقت المناسب.
https://img.youm7.com/large/202102180226472647.jpg
بعض الأطعمة المعروفة بتحسين تدفق الدم:
البنجر
https://img.youm7.com/large/202004300450495049.jpg
البنجر كنز من مضادات الأكسدة،
يمكن للأصباغ المسؤولة عن لونها الجميل
أن تفيد أيضًا صحتك العامة عند تناوله نيئًا ،
من المعروف أن جذر البنجر يحسن الدورة
الدموية وينقي الدم ويقوي الكبد، يساعد
مزيج من الحديد ومضادات الأكسدة
في تغذية وتنقية الدم مع تحسين
امتصاص الأكسجين.
التوت:
https://img.youm7.com/large/20190805013709379.jpg
العنب البري والفراولة والتوت
مليء بمضادات الأكسدة والزنك ،
ومن المعروف أن التوت يعزز تدفق
الدم بشكل طبيعي أيضًا
ويفعل المعجزات لصحة قلبك.
الرمان:
https://img.youm7.com/large/201712200929592959.jpg
يعتبر الرمان مصدرًا قويًا جدًا لمضادات
الأكسدة والنترات التي تحتوي على مادة
البوليفينول والتي تعتبر موسعات للأوعية الدموية ،
يمكنك إضافة بذور الرمان في السلطة
أو عصرها فهى مصدر ممتاز
للبوتاسيوم وفيتامين سي.
الثوم
https://img.youm7.com/large/201904041241134113.jpg
يمكن للثوم أن يصنع المعجزات لزيادة
الدورة الدموية، الثوم معروف عالميًا
بفوائده المعززة للصحة وأبرزها مساعدة
الدورة الدموية والجهاز الهضمي،
وتعزيز جهاز المناعة،
وخفض ضغط الدم،
ومكافحة أمراض القلب.
القرفة
https://img.youm7.com/large/20181227032803283.jpg
في العديد من الدراسات التي أجريت أظهرت
القرفة فعاليتها كتوابل دافئة يمكن
أن تساعد في تدفق الدم عن طريق تحسين
تمدد الأوعية الدموية إذا اتسعت الأوعية
بشكل كافٍ ، ويمكن أن تساعدك
القرفة في السيطرة
على مخاطر مرض السكرى.
لكم خالص تحياتى وحبى
الدكتور علــى
من الدم ولكنهم يعانون من ضعف تدفق
الدم منذ الصغر، وجسم الإنسان يتكون من الدم
والماء والجزيئات الحيوية، ووفقا لموقع
"NDTV Food" يعتبر الدم سائلا أساسيا
للجسم ينقل المغذيات والأكسجين إلى
الخلايا وينقل الفضلات الأيضية بعيدًا
عن الخلايا، كما أن دمك يتكون من سوائل
ومواد صلبة، ويسمى المكون السائل للدم بالبلازما،
ويتكون الجزء الصلب من الدم من خلايا
الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
ويمتلك الشخص البالغ العادي 5 لترات من الدم ،
وقد يكون لدى العديد من الأفراد كمية كافية
من الدم ولكنهم يعانون من ضعف تدفق الدم
والذي يتجلى غالبًا فى الشعور بالضعف
والشعور بالوخز، على المدى الطويل يمكن
أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب
أو تلف الأنسجة أو السكتة الدماغية
إذا لم يتم اتخاذ الخطوات اللازمة
في الوقت المناسب.
https://img.youm7.com/large/202102180226472647.jpg
بعض الأطعمة المعروفة بتحسين تدفق الدم:
البنجر
https://img.youm7.com/large/202004300450495049.jpg
البنجر كنز من مضادات الأكسدة،
يمكن للأصباغ المسؤولة عن لونها الجميل
أن تفيد أيضًا صحتك العامة عند تناوله نيئًا ،
من المعروف أن جذر البنجر يحسن الدورة
الدموية وينقي الدم ويقوي الكبد، يساعد
مزيج من الحديد ومضادات الأكسدة
في تغذية وتنقية الدم مع تحسين
امتصاص الأكسجين.
التوت:
https://img.youm7.com/large/20190805013709379.jpg
العنب البري والفراولة والتوت
مليء بمضادات الأكسدة والزنك ،
ومن المعروف أن التوت يعزز تدفق
الدم بشكل طبيعي أيضًا
ويفعل المعجزات لصحة قلبك.
الرمان:
https://img.youm7.com/large/201712200929592959.jpg
يعتبر الرمان مصدرًا قويًا جدًا لمضادات
الأكسدة والنترات التي تحتوي على مادة
البوليفينول والتي تعتبر موسعات للأوعية الدموية ،
يمكنك إضافة بذور الرمان في السلطة
أو عصرها فهى مصدر ممتاز
للبوتاسيوم وفيتامين سي.
الثوم
https://img.youm7.com/large/201904041241134113.jpg
يمكن للثوم أن يصنع المعجزات لزيادة
الدورة الدموية، الثوم معروف عالميًا
بفوائده المعززة للصحة وأبرزها مساعدة
الدورة الدموية والجهاز الهضمي،
وتعزيز جهاز المناعة،
وخفض ضغط الدم،
ومكافحة أمراض القلب.
القرفة
https://img.youm7.com/large/20181227032803283.jpg
في العديد من الدراسات التي أجريت أظهرت
القرفة فعاليتها كتوابل دافئة يمكن
أن تساعد في تدفق الدم عن طريق تحسين
تمدد الأوعية الدموية إذا اتسعت الأوعية
بشكل كافٍ ، ويمكن أن تساعدك
القرفة في السيطرة
على مخاطر مرض السكرى.
لكم خالص تحياتى وحبى
الدكتور علــى