نور القمر
10-11-2021, 01:40 PM
هل تعلمين أن الموسيقى الحزينة مفيدة جدّاً لصحتك النفسية؟ نعم يا عزيزتي وهذا ما أثبتته بعض الدراسات. فالأشخاص المكتئبين يفضّلون الإستماع إلى الموسيقى الحزينة بدلاً من الموسيقى السعيدة لأنها بنظرهم تحسّن وضعهم النفسي.
إليك أبرز الأسباب التي تجعل من الموسيقى الحزينة سبيلك للشعور بحال أفضل!
تعيد لك الذكريات الجميلة وتشعرك بالحنين
غالباً ما نربط الموسيقى ببعض الذكريات الجميلة التي مررنا بها في حياتنا، واللافت أن الموسيقى الحزينة قادرة على استرجاع هذه الذكريات المميزة. فبدلاً من أن تؤدّي إلى الشعور بالحزن واليأس، تجعلك الموسيقى الحزينة تشعرين بالحنين الذي يأخذك إلى الماضي ويمنحك شعوراً بالراحة.
تمنحك شعوراً بالمتعة
على ما يبدو أن الحزن الموجود في الموسيقى يمنحك شعوراً بالمتعة. فهذا النوع من الموسيقى بحسب الأبحاث يرضي المستمع ويشعره بالأمان والراحة والمتعة.
تذكرّك أن الوضع كان من المحتمل أن يكون أسوأ
بحسب علم النفس، يمكنك أن تشعري بحال أفضل إذا ركّزت على أوضاع أشخاص وضعهم أسوأ بكثير من وضعك. والأمر نفسه عندما يتعلّق بالموسيقى الحزينة التي ستجعلك تشعرين بحال أفضل!
هي انعكاس لما تشعرين به فعلاً
في علم النفس، الناس يفضّلون دائماً الإستماع إلى الموسيقى التي تعكس وضعهم النفسي. فإذا كنت تشعرين بالحزن والإكتئاب، هذا النوع من الموسيقى سيساعدك على تخطّي وضعك النفسي لأنك ستشعرين أنك لست وحدك تختبرين هذه المشاعر.
تنظّم الهرمونات في الجسم
يشير العلماء إلى أن الموسيقى الحزينة تؤدّي إلى ارتفاع هرمون البرولاكتين الذي بدوره يساعد على محاربة الحزن. وبعد الإستماع إلى هذه الموسيقى يشعر الإنسان بالراحة والإرتياح. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الموسيقى تعمل أيضاً على إفراز هرمون الدوبامين الذي ينظّم الشعور بالمتعة والتحفيز ويساعدك على التعامل مع المزاج السيء.
تساعدك على تخطّي الأيام الصعبة
الموسيقى الحزينة تساعدك على تخطّي المشاكل، فحتى لو سبّبت لك البكاء الشديد إلا أنك ستشعرين بعدها بالراحة لتركّزي على حياتك.
تجعلك تهدئين
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يفضّلون الإستماع إلى الموسيقى الحزينة لأنها لا تتطلّب منهم الطاقة وبالتالي تجعلهم يشعرون بالإسترخاء والهدوء.
إليك أبرز الأسباب التي تجعل من الموسيقى الحزينة سبيلك للشعور بحال أفضل!
تعيد لك الذكريات الجميلة وتشعرك بالحنين
غالباً ما نربط الموسيقى ببعض الذكريات الجميلة التي مررنا بها في حياتنا، واللافت أن الموسيقى الحزينة قادرة على استرجاع هذه الذكريات المميزة. فبدلاً من أن تؤدّي إلى الشعور بالحزن واليأس، تجعلك الموسيقى الحزينة تشعرين بالحنين الذي يأخذك إلى الماضي ويمنحك شعوراً بالراحة.
تمنحك شعوراً بالمتعة
على ما يبدو أن الحزن الموجود في الموسيقى يمنحك شعوراً بالمتعة. فهذا النوع من الموسيقى بحسب الأبحاث يرضي المستمع ويشعره بالأمان والراحة والمتعة.
تذكرّك أن الوضع كان من المحتمل أن يكون أسوأ
بحسب علم النفس، يمكنك أن تشعري بحال أفضل إذا ركّزت على أوضاع أشخاص وضعهم أسوأ بكثير من وضعك. والأمر نفسه عندما يتعلّق بالموسيقى الحزينة التي ستجعلك تشعرين بحال أفضل!
هي انعكاس لما تشعرين به فعلاً
في علم النفس، الناس يفضّلون دائماً الإستماع إلى الموسيقى التي تعكس وضعهم النفسي. فإذا كنت تشعرين بالحزن والإكتئاب، هذا النوع من الموسيقى سيساعدك على تخطّي وضعك النفسي لأنك ستشعرين أنك لست وحدك تختبرين هذه المشاعر.
تنظّم الهرمونات في الجسم
يشير العلماء إلى أن الموسيقى الحزينة تؤدّي إلى ارتفاع هرمون البرولاكتين الذي بدوره يساعد على محاربة الحزن. وبعد الإستماع إلى هذه الموسيقى يشعر الإنسان بالراحة والإرتياح. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الموسيقى تعمل أيضاً على إفراز هرمون الدوبامين الذي ينظّم الشعور بالمتعة والتحفيز ويساعدك على التعامل مع المزاج السيء.
تساعدك على تخطّي الأيام الصعبة
الموسيقى الحزينة تساعدك على تخطّي المشاكل، فحتى لو سبّبت لك البكاء الشديد إلا أنك ستشعرين بعدها بالراحة لتركّزي على حياتك.
تجعلك تهدئين
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يفضّلون الإستماع إلى الموسيقى الحزينة لأنها لا تتطلّب منهم الطاقة وبالتالي تجعلهم يشعرون بالإسترخاء والهدوء.