تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : البصل الأخضر للحامل


نور القمر
10-11-2021, 01:15 PM
البصل الأخضر للحامل

شارك غرد
تُعد الخضراوات المختلفة جزءًا مهمًا من غذاء الحامل، ولكن ما فائدة البصل الأخضر للحامل؟
https://static.webteb.net/images/content/tbl_articles_article_32084_90345fb5411-95a7-42ab-8470-c1c126cf530b.jpg
يعد البصل الأخضر من الخضراوات امنة الاستهلاك خلال الحمل، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد البصل الأخضر للحامل وأضراره المحتملة:
البصل الأخضر للحامل: الفوائد

يقدم البصل الأخضر للحامل العديد من الفوائد المحتملة، ومن هذه الفوائد نذكر:
1. يعزز مناعة الجسم

يعد تعزيز مناعة الجسم إحدى فوائد البصل الأخضر للحامل، إذ إن مناعة المرأة تقل بشكل طبيعي مع الحمل، حيث يحتوي البصل الأخضر على فيتامين ج (Vitamin C) الذي يدخل في عملية صناعة خلايا الدم البيضاء المهمة في محاربة الالتهابات المختلفة.
2. يساعد على النوم

أحد فوائد البصل الأخضر للحامل أنه يساعد على النوم لاحتوائه على كل من البريبيوتيك (Prebiotics) الذي يقلل من التوتر، والفوليت (Folate) الذي يحارب الاكتئاب خلال الحمل، الأمر الذي يعزز من قدرة الحامل على النوم. 
3. ينظم ضغط الدم

يساعد البصل الأخضر على تنظيم ضغط دم الحامل لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمركبات الكيميائية النباتية المفيدة (Phytonutrients) التي تساعد على الوقاية من إصابة الحامل بمقدمات الارتعاج (Preeclampsia) وارتفاع ضغط الدم والولادة المبكرة.
4. يحمي من الإصابة بفقر الدم

إحدى فوائد البصل الأخضر للحامل هو أنه يحمي من إصابة الحامل بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد لاحتوائه على فيتامين ج الضروري في تعزيز امتصاص الجسم للحديد.
5. يحارب سكري الحمل

تعد محاربة سكري الحمل إحدى فوائد البصل الأخضر للحامل، إذ إن البصل الأخضر يحتوي على الكبريت (Sulfur) الذي يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الإنسولين، مما يعمل على تنظيم مستويات سكر الدم والحماية ضد سكري الحمل.
6. يقلل من زيادة الوزن خلال الحمل

أحد فوائد البصل الأخضر للحامل أنه يقلل من خطر زيادة الوزن خلال الحمل، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد الحامل على الشعور بالشبع لمدة أطول، الأمر الذي يقلل من استهلاك الحامل لكميات كبيرة من الطعام. 
7. يحمي من العيوب الخلقية

يساعد البصل الأخضر على حماية الطفل من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي الخلقية، مثل: السنسنة المشقوقة (Spina bifida)، وانعدام الدماغ (Anencephaly)، والقيلة الدماغية (Encephalocele)؛ لاحتوائه على حمض الفوليك (Folic acid).
البصل الأخضر للحامل: طرق تناوله

تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها تناول الحامل للبصل الأخضر، ومن هذه الطرق نذكر:


تزيين أطباق السلطة المختلفة بالبصل الأخضر المقطع بشكل ناعم.
شواء البصل الأخضر في الفرن، مع إضافة زيت الزيتون والملح والفلفل.
صنع مهروس البصل الأخضر، من خلال خلطه مع البيض والطحين وصوص الصويا.
تحضير شوربة البصل الأخضر مع البطاطا.

البصل الأخضر للحامل: الأضرار

بعد التعرف على فوائد البصل الأخضر للحامل، علينا التعرف على بعض الأضرار المحتملة للبصل الأخضر، مثل:
1. الحساسية

قد يتسبب البصل الأخضر بحدوث متلازمة الحساسية الفموية التي تسبب حكة وتورم في الفم، ولكنها من الأضرار نادرة الحدوث.
2. أعراض الجهاز الهضمي

أحد أضرار استهلاك كميات كبيرة من البصل الأخضر من قبل الحامل هو أنه يسبب ظهور بعض الأعراض الجانبية المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل:


انتفاخ البطن.
حرقة المعدة.
الإسهال.
الغثيان.

3. التسمم

من الممكن أن يسبب استهلاك الحامل للبصل الأخضر غير المغسول بالطريقة الصحيحة التسمم والإصابة بالتهاب الكبد (Hepatitis).
4. التداخل مع بعض الأدوية

من الممكن أن يتداخل البصل الأخضر مع بعض أدوية مميعات الدم مثل الوارفارين (Warfarin)؛ لاحتواء البصل الأخضر على نسبة عالية من فيتامين ك (Vitamin K) الذي يقلل من فعالية أدوية مميعات الدم.

بنت الشام
10-11-2021, 02:01 PM
طرح رآئع
يعطيك العافية أنتقاء مميز
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير ...دآم نبضك
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق

Şøķåŕą
10-11-2021, 05:12 PM
تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

نور القمر
10-11-2021, 09:15 PM
منورين بمروركم العطر

شيخة المزايين
10-12-2021, 01:59 AM
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

حلا
10-12-2021, 04:36 AM
يعطيك العافيه طرح رائع
https://j.top4top.io/p_20675m8ml0.gif

فرآشه ملآئكيه
10-12-2021, 08:05 AM
انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

نور القمر
10-12-2021, 06:50 PM
منورين بمروركم العطر

شيخة الزين
10-13-2021, 05:43 AM
يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

نور القمر
10-13-2021, 07:47 PM
منورين بمروركم العطر

عبد الحليم
10-14-2021, 10:17 AM
سلمت يداك على الطرح الراقي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
لك اعجابي وتقديري

نور القمر
10-14-2021, 04:36 PM
منورين بمروركم العطر

رُّوحي بروحهُ
10-14-2021, 06:24 PM
-





يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...

نور القمر
10-15-2021, 09:42 PM
منورين بمروركم العطر

خالد
10-16-2021, 01:22 AM
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

نور القمر
10-16-2021, 08:15 PM
منورين بمروركم العطر

نبضها مطيري
10-17-2021, 07:54 PM
كل الشكر لاناملك ع الانتقاء الرائع كروعتك
يعطيك العافيه

نور القمر
10-17-2021, 08:12 PM
منورين بمروركم العطر

رحيل
10-18-2021, 09:42 AM
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لقلبك بياض لا ينتهي

نور القمر
10-18-2021, 03:35 PM
منورين بمروركم العطر

خاطري آضمـڪ
10-20-2021, 01:18 AM
سلمت آلآكف ومآنقلت ..
لــ قلبك آلسعآدهه .
:91:

♡ Šąɱąя ♡
01-09-2022, 10:16 PM
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

Şøķåŕą
10-13-2022, 10:10 AM
_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .