ساندويش التونة بالخضار للرجيم

[Şøķåŕą]

https://www2.0zz0.com/2021/09/25/12/403966068.jpg

المقادير
- التونا : علبتين (كبيرة الحجم)
- الذرة : علبة (صغيرة)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
- خس : 1 حبة (صغير الحجم)
- المايونيز : 6 ملاعق كبيرة (لايت)
- الخبز : 4 قطع (صامولي، أسمر)
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[نور القمر]

..
عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ

[عبد الحليم]

سلمت يداك على الطرح الراقي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
لك اعجابي وتقديري

[بنت الشام]

يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك ..
لك مني جزيل الشكر والتقدير...

[حلا]

يعطيك العافيه طرح رائع
https://j.top4top.io/p_20675m8ml0.gif

[خاطري آضمـڪ]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

[نبضها مطيري]

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

[رحيل]

اشراقة ابداع وجمال..
دمتي نجما يضئ سماء الابداع
ود وتقدير

[Şøķåŕą]

اميرة
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

بنت الشام
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

حلا
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

خاطري اضمك
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

عبد الحليم
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

فراشه
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

كبرياء
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

غرام
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

اميرة
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[Şøķåŕą]

اميره
شكرا على المرور الكريم
عطر أرجاء متصفحي
بارك الله فيك
دمت بود

[تذكارُ...!]

‘*
الله يعطيك العآفيـه ,
وسلمت يدآك على النقـل ,
لقلبك السعآده والفـرح ..
|‘,

[تذكارُ...!]

‘*
الله يعطيك العآفيـه ,
وسلمت يدآك على النقـل ,
لقلبك السعآده والفـرح ..
|‘, :w56:

[Şøķåŕą]

شكرا على المرور الكريم

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير