خاطري آضمـڪ
09-22-2021, 01:49 AM
يرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة أضرار الشاي باللبن على الصحة حيث أنه من أكثر المشروبات الشعبية واسعة الانتشار مما يستوجب على الجميع معرفة تأثيرها على الجسم وعلاقتها بالرجيم وحرق الدهون.
وترتبط أضرار الشاي باللبن بالتوقيت الذي يتم تناوله فيه إلى حد كبير فهى تزداد فى بعض الأوقات مثل عند تناوله على الريق وبعد الأكل.
ومن أبرز أضرار الشاي باللبن أنه يقلل مستويات مضادات الأكسدة الموجودة فى الشاي إلى حد كبير ووجدت دراسة حديثة أن تناول الشاي الأسود بدون الحليب أدى إلى ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة المنتشرة في الجسم مقارنة بعدم شرب الشاي وشرب نفس الشاي ولكن مع الحليب.
وبالرغم من أن تناول الشاي مع الحليب يقلل مضادات الاكسدة إلى أن فكرة أن الحليب يدمر فوائد الشاي والعكس غير صحيح.
ومن أضرار الشاي باللبن التى لايعرفها كثيرون هى الإصابة ببعض المشاكل فى البشرة حيث وجدت إحدى الدراسات اكتشفت ارتباطًا إيجابيًا بين استهلاك الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم وانتشار حب الشباب لدى المراهقين، وعوامل أخرى مثل إجمالي استهلاك الألبان وإجمالي السعرات الحرارية، أو مؤشر كتلة الجسم ، لم يظهر تناول الدهون أي تأثير كبير.
وترتبط أضرار الشاي باللبن بالتوقيت الذي يتم تناوله فيه إلى حد كبير فهى تزداد فى بعض الأوقات مثل عند تناوله على الريق وبعد الأكل.
ومن أبرز أضرار الشاي باللبن أنه يقلل مستويات مضادات الأكسدة الموجودة فى الشاي إلى حد كبير ووجدت دراسة حديثة أن تناول الشاي الأسود بدون الحليب أدى إلى ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة المنتشرة في الجسم مقارنة بعدم شرب الشاي وشرب نفس الشاي ولكن مع الحليب.
وبالرغم من أن تناول الشاي مع الحليب يقلل مضادات الاكسدة إلى أن فكرة أن الحليب يدمر فوائد الشاي والعكس غير صحيح.
ومن أضرار الشاي باللبن التى لايعرفها كثيرون هى الإصابة ببعض المشاكل فى البشرة حيث وجدت إحدى الدراسات اكتشفت ارتباطًا إيجابيًا بين استهلاك الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم وانتشار حب الشباب لدى المراهقين، وعوامل أخرى مثل إجمالي استهلاك الألبان وإجمالي السعرات الحرارية، أو مؤشر كتلة الجسم ، لم يظهر تناول الدهون أي تأثير كبير.