4 حلول لمحاربة التوتر في رمضان ..؟؟

[بنت الشام]

https://images.alwatanvoice.com/news/large/9998480145.jpg
4 حلول لمحاربة التوتر في رمضان ..؟؟

















يؤدي التغيير في نمط الحياة خلال شهر رمضان المبارك إلى جانب قلة الأكل والنوم إلى زيادة معدل التوتر لدى الصائم أحياناً.



الحلول

-يجب عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس لان ذلك يزيد من معدل الإرهاق.

-يجب الامتناع عن التدخين

-يجب الابتعاد عن اسباب التوتر خلال هذه الفترة وعدم تحمل مسؤوليات وأعباء تفوق القدرة على التحمل.

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[بنت الشام]

يسلمو علي المرور

[ملكة المنتدى]

يعطيك العافيه على الطرح

[بنت الشام]

يسسسلمو علي المرور

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[بنت الشام]

يسسسلمو علي المرور

[نور القمر]

ذووق رفيع
وانتقاء مميز
لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز
لروحكِ الجوري

[بنت الشام]

يسلمو علي المرور

[رُّوحي بروحهُ]

-





يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...

[بنت الشام]

يسسسلمو علي المرور

[نور القمر]

‏يعطيك ربي العافيه على ماقدمت ..
لآحرمنا جمال إنتقاءك.,
دآمت السعادة تعآنق روحك
‏.

[حلا]

يعطيك العافيه طرح رائع
https://j.top4top.io/p_20675m8ml0.gif

[غلا الشمال]

يعطيك العافيه علي الطرح ) ...





ب إنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك...)
إحترآمي وتقديري...)
كانت هنــــــــــــ قطر الندى k:eqb16:ـــــــــــــــأ

[خاطري آضمـڪ]

سلمت آلآكف ومآنقلت ..
لــ قلبك آلسعآدهه .

[بنت الشام]

حلا يسلمو ع المرور

[بنت الشام]

قطر الندي
شكر لحضورك المميز

[بنت الشام]

يسلمو خاطري أضمك منورة

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير