خاطري آضمـڪ
08-25-2021, 01:55 AM
الموز يوازن الأملاح فى الجسم
تناول ثمرتين من الموز متوسط الحجم يوفر نحو 900 ملجم من الاحتياج اليومى من البوتاسيوم، الذى يلعب دوراً حيوياً فى توازن الأملاح والسوائل فى الدم، وتقوية عضلة القلب، وتنظيم ضغط الدم، وضبط معدل ضربات القلب، وإطلاق الإنسولين.
المشمش المجفف للتخلص من السوائل الزائدة
أكد الأطباء أنه بسبب احتواء المشمش على أملاح البوتاسيوم، فهو يساهم فى علاج الخفقان، كما يؤثر فى عملية التبول، وهذا مفيد لمن يعانى من ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين، بسبب مشكلات فى عمل الكلى، لأنه يساهم فى التخلص من السوائل الزائدة فى الجسم.
التوت البرى أفضل علاج
تناول كوب من عصير التوت البرى دون سكر كل يوم فهوغنى بالمعادن والماغنسيوم، فضلاً عن أنه يحتوى على البوتاسيوم والكالسيوم، ما ينتج عنه تخلص جسم المريض من نسبة الصوديوم المخزونة بداخله، ما يجعل عصير التوت البرى على رأس قائمة أفضل علاج لارتفاع نسبة الأمـلاح فى البول.
البطيخ لتنظيف الكلى
يحتوى البطيخ على 90 % ماء، و 10 % ألياف، ويعمل الماء فى البطيخ على تحفيز التبول، مما يساعدك على تنظيف الكلى من الأملاح الراسبة، وتعمل الألياف على تطهير القولون، مما يؤدى إلى تقليل الفضلات التى يتم التخلص منها عن طريق الكلى، كما يحتوى البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يفكك حصى الكلى ليتم التخلص منها عن طريق البول.
البقدونس مدر للبول
يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب الغنية بمستويات مرتفعة من البوتاسيوم، حيث يحتوى كل 100 جم من البقدونس الطازج على 554 ملجم من البوتاسيوم، و56 ملجم من الصوديوم.
ويعتبر البقدونس من الأعشاب المدرة للبول، وبالتالى يمكن أن يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
يمكن إضافة البقدونس الطازج أو المطحون إلى مختلف الأطعمة، حيث يتسم بنكهة مميزة كما أنه غنى بفوائد صحية عديدة.
تناول ثمرتين من الموز متوسط الحجم يوفر نحو 900 ملجم من الاحتياج اليومى من البوتاسيوم، الذى يلعب دوراً حيوياً فى توازن الأملاح والسوائل فى الدم، وتقوية عضلة القلب، وتنظيم ضغط الدم، وضبط معدل ضربات القلب، وإطلاق الإنسولين.
المشمش المجفف للتخلص من السوائل الزائدة
أكد الأطباء أنه بسبب احتواء المشمش على أملاح البوتاسيوم، فهو يساهم فى علاج الخفقان، كما يؤثر فى عملية التبول، وهذا مفيد لمن يعانى من ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين، بسبب مشكلات فى عمل الكلى، لأنه يساهم فى التخلص من السوائل الزائدة فى الجسم.
التوت البرى أفضل علاج
تناول كوب من عصير التوت البرى دون سكر كل يوم فهوغنى بالمعادن والماغنسيوم، فضلاً عن أنه يحتوى على البوتاسيوم والكالسيوم، ما ينتج عنه تخلص جسم المريض من نسبة الصوديوم المخزونة بداخله، ما يجعل عصير التوت البرى على رأس قائمة أفضل علاج لارتفاع نسبة الأمـلاح فى البول.
البطيخ لتنظيف الكلى
يحتوى البطيخ على 90 % ماء، و 10 % ألياف، ويعمل الماء فى البطيخ على تحفيز التبول، مما يساعدك على تنظيف الكلى من الأملاح الراسبة، وتعمل الألياف على تطهير القولون، مما يؤدى إلى تقليل الفضلات التى يتم التخلص منها عن طريق الكلى، كما يحتوى البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يفكك حصى الكلى ليتم التخلص منها عن طريق البول.
البقدونس مدر للبول
يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب الغنية بمستويات مرتفعة من البوتاسيوم، حيث يحتوى كل 100 جم من البقدونس الطازج على 554 ملجم من البوتاسيوم، و56 ملجم من الصوديوم.
ويعتبر البقدونس من الأعشاب المدرة للبول، وبالتالى يمكن أن يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
يمكن إضافة البقدونس الطازج أو المطحون إلى مختلف الأطعمة، حيث يتسم بنكهة مميزة كما أنه غنى بفوائد صحية عديدة.