خاطري آضمـڪ
08-20-2021, 01:25 AM
يمكنك التركيز على بعض جوانب الرياضة التي تحسن الصحة العقلية لطفلك، وأهمها المتعة خلال التدريب والمنافسة، وتعليمه المهارات الحياتية خلال التدريب، وتحفيزه بشكل إيجابي بدلا من انتقاده، كما أن النوم جانب رئيسي آخر من جوانب الصحة العقلية، وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بالنوم من 9 إلى 12 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 ساعة، ومن 8 إلى 10 ساعات في الليلة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، غالبا ما ينام الرياضيون المراهقون 6 ساعات على أفضل تقدير، بسبب الاكتئاب والقلق.
ويوفر تنقل طفلك بين الرياضات في سن مبكرة بيئات جسدية ومعرفية ونفسية واجتماعية قيمة، ويعزز لديه الدافع للاستمرار، ويدعم ذلك بيانات أبحاث الجمعية الطبية الأميركية للطب الرياضي التي تظهر أن عوامل التمتع بالرياضة وتوفر دافع عميق وجوهري يمكنهما التنبؤ بالإنجاز مستقبلا، كما أكد الباحثون على الآباء والمدربين ضرورة توفير فرصة للعب غير المنتظم بعدة ألعاب حتى المرحلة الثانوية، لتحسين المهارات الحركية للطفل، وتقليل عوامل خطر الإصابة.
ويوفر تنقل طفلك بين الرياضات في سن مبكرة بيئات جسدية ومعرفية ونفسية واجتماعية قيمة، ويعزز لديه الدافع للاستمرار، ويدعم ذلك بيانات أبحاث الجمعية الطبية الأميركية للطب الرياضي التي تظهر أن عوامل التمتع بالرياضة وتوفر دافع عميق وجوهري يمكنهما التنبؤ بالإنجاز مستقبلا، كما أكد الباحثون على الآباء والمدربين ضرورة توفير فرصة للعب غير المنتظم بعدة ألعاب حتى المرحلة الثانوية، لتحسين المهارات الحركية للطفل، وتقليل عوامل خطر الإصابة.