Şøķåŕą
07-28-2021, 05:22 PM
https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2021/07/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%88%D8%A8%D8%AB%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1.jpg
سبب ظهور حبوب الظهر
يوجد الكثير من الأسباب التي تتسب في الإصابة بحبوب وبثور الظهر ، لذلك من الهام إدراك الطرق للتغلب على البثور بعد معرفة سببها ، فكل جسم يفرز دهونوهي التي تنتج من الغدد المتصلة ببصيلات الشعر ، تتحرك هذه الدهون لبصيلات الشعر للقمة مما يعطي رطوبة لكل من البشرة والشعر ، تتكون البثور من تتراكم الدهون مع خلايا الجلد (https://www.almrsal.com/post/464987) الميتة على الجسم (https://www.almrsal.com/post/346813) ، هذا التراكم يغلق مسام الجلد ويسبب البكتيريا (https://www.almrsal.com/post/1065686) في هذه الجالة تتورم جدار بصيلات الشعر ، ثم تظهر بثور بيضاء ومع تعرضها للجو تتحول إلى سوداء ، بعض الأسباب المعروفة للحبوب والبثور هي:
العوامل الوراثية: يمكن أن أن هذه المشكلة تكون وراثية في العائلة.
الأدوية: يمكن أن تكون الحبوب كأثر جانبي لأحدى الأدوية كبعض من مضادات الاكتئاب.
الهرمونات: في الأغلب تكون التغيرات في المراهقة للهرمونات هي أحدى الأسباب لحب الشباب (https://www.almrsal.com/post/508428) ، أما للسيدات فقد تكون بسبب تغيرات الهرمونات قبل الدور الشهررية أو خلال الحمل.
التعرق: يمكن أن يتسبب التعرق ، بالأخص إذا كان تحت ملابس ضيقة ، إلى تكاثر الحبوب.
الإجهاد: لا يعد الإجهاد سبب مباشر لحبوب الظهر ، ولكنه قد يكون عاملاً لظهوره.[1] (https://www.almrsal.com/post/1097785#reference-1)
كيفية القضاء على حبوب وبثور الظهر
تطبيق خل التفاح (https://www.almrsal.com/post/1051403) : يتم وضع خل التفاح من خلال تخمير عصير التفاح ،فهو يعتبر مثل أنواع الخل الأخرى ، فهو يعرف بخصائصه لمحاربة الكثير من أنواع البكتيريا والفطريات ، فيشتمل خل التفاح على أحماض عضوية ، على سبيل المثال حمض الستريك ، التي تم التوفر عليها لقتل حب (https://www.almrsal.com/post/876825) وب الظهر ، وقد أوضحت الأبحاث أن حمض السكسينيك ، أنه حمض عضوي آخر ، يقلل من الالتهابات التي تسببها بثور الظهر ، وهو يمنع ظهور الندوب ، قد يعمل حمض اللاكتيك على تحسين الحبوب ، وهو حمض في خل التفاح ، من ظهور ندبات حب الشباب ، في حين أن بعض مكونات خل التفاح قد تساهم في علاج حب الشباب ، لا يتوفر للآن دليل يشجع أستعماله لهذا السبب لذا بعض أطباء (https://www.almrsal.com/post/1069267) الأمراض الجلدية لا يفضلوا خل التفاح على الإطلاق ، لأنه قد يلهب الجلد.[2] (https://www.almrsal.com/post/1097785#reference-2)
تناول الزنك (https://www.almrsal.com/post/939446) : يعد الزنك عنصر غذائي رئيسي وهام في نمو الخلايا ، وإفراز الهرمونات ، ولعملية التمثيل الغذائي ، وتقوية المناعة (https://www.almrsal.com/post/999210) ، وقاموا للمقارنة بالعلاجات الطبيعية الأخرى لحب الشباب ، وتدل الأبحاث إلى أن الذين يصابون بالحبوب والبثور يرجع هذا إلى لديهم نقص في معدلات الزنك في الدم (https://www.almrsal.com/post/857320) من هؤلاء الذين لهم بشرة صافية (https://www.almrsal.com/post/1089812) ، وأوضحت الكثير من الدراسات أيضًا أن أخذ الزنك من خلال الفم قد يساهم في الحد من الحبوب يشتمل أكسيد الزنك على أكبر كمية من عنصر الزنك بحوالي 80٪ ، ولكن تناول الزنك يجب أن يكون تحت أشراف طبي لأنه قد يتسبب في أثار جانبية غير مرغوب فيها.
تطبيق قناع العسل (https://www.almrsal.com/post/137040) والقرفة: العسل والقرفة لهما المقدرة على القضاء على البكتيريا والحد الالتهابات ، وهما يقوماتن بالحد من ظهور حب الظهر ، وأوضحت دراسة في عام 2017 أن خلط العسل مع لحاء القرفة له أثار مضادة للجراثيم تمنع ظهور الحبوب ، وقد أدلت أبحاث أخرى إلى أن العسل بمفرده يمكن أن يؤدي للحبوب لازم إصافة القرفة ، منع ظهور الحبوب أو القضاء عليها لها أتجاهات كثيرة ومنها العسل كونه يعتبر مكون فعال بسبب أن له خصائص مضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، قد يحد العسل والقرفة من بثور الظهر ، لكن هناك أحتياج لمزيد من البحث للقضاء على حبوب الظهر نهائياً.
علاج الحبوب بزيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي من الزيوت الأساسية يتم استخراجه من أوراق Melaleuca alternifolia ، وهي عبارة عن شجرة صغيرة في أستراليا ، إنه مشهور جيدًا لقدرته على التخلص من البكتيريا والحد من التهاب الجلد والأكثر من هذا ، فقد أوضحت الكثير من الدراسات أن تطبيق زيت شجرة الشاي على الجلد قد يحد من ظهور الحبوب ووجدت دراسة أخرى أن عند مقارنته مع البنزويل بيروكسايد ، طبق المشاركون مرهم بزيت شجرة الشاي من أجل التخلص من حب الشباب مما ساعدهم على العلاج والحد من الجفاف الجلد وتهيج أقل ، لقد وجدوا أيضًا الكثير من الرضا (https://www.almrsal.com/post/1069169) من العلاج من خلال لمضادات الحيوية الموضعية أو الفموية.
علاج حبوب الظهر بالاعشاب
مانجيستا: تسمى Manjistha أو rubia cordifolia عبارة عن عشب معمر معروف بالطب الهندي القديم ، ويقال أن العشب يدعم الجهاز اللمفاوي ، وهو أمر له أهمية كبيرة لصحة الجلد ، وأوضحت الأبحاث أن المانجيستا لها قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأندروجين قد تساهم في الحد وعلاج الحبوب.[3] (https://www.almrsal.com/post/1097785#reference-3)
النيم: النيم أو يسمى azadirachta indica هو عشب مشهور ، وبحسب دراسة كانت في عام 2010 ، تشتمل الاستخدامات العلاجية التقليدية للنيم هو علاج الأمراض الجلدية كالحبوب والبثور والأكزيما والصدفية ، وبحسب دراسة كانت في عام 2001 ، فإن النيم له خصائص مضادة للجراثيم ضد الكثير من الكائنات الدقيقة كما أن عشب النيم يشتمل علىمن المركبات الأتية:
مضاد للجراثيم.
مضاد للفطريات.
مطهر.
مضادات الأكسدة.
مضاد التهاب.
عشب بندق الساحرة وأعشاب أخرى: يشتمل عشب بندق الساحرة على مادة العفص القابض ، والتي قد تكون سبب لعلاج حبوب وبثور الظهر وذلك من خلال الحد من دهون الجلد الزائدة (https://www.almrsal.com/post/985616) ، كما أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن تحد من الاحمرار والكدمات ، في الأغلب ما يستخدم بندق الساحرة بمفرده أو كأساس لعلاجات حب الشباب محلية الصنع ، الأعشاب الأخرى المطهرة والمضادة للالتهابات التي قد تساعد في التئام حب الشباب هي:
آذريون.
البابونج.
اللافندر.
إكليل الجبل.
نصائح لمنع ظهور البثور بالظهر
استخدم الواقي المناسب من الشمس: الأضرار التي تحدث بالجلد نتيجة للأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس يمكن أن تؤدي بالحبوب لحال أسوأ ، أستعمال واقيات الشمس التي بدون الزيوت ولهاالطيف (https://www.almrsal.com/post/1051217) الواسع والتي تعتبر خفيفة على الجلد للحد من ظهور حب الظهر.
خذ حمامًا بعد التمرين: يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحبوب في الظهر التأكد من عدم وجودالعرق (https://www.almrsal.com/post/794651) والأتسخات على البشة بعد ممارسة التمارين ، ويستلزم الاستحمام (https://www.almrsal.com/post/1067590) بعد التمرين.
اتباع نظام غذائي صحي متوازن: حب الظهر في بعض الأوقات هو أيضا نتاج لعادات الأكل (https://www.almrsal.com/post/935865) الخاطئة ، يمكن أن يساعد أكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الوجبات السريعة في ظهور حبوب الجسم ، وكذلك الأطعمة التي تشتمل على نسبة مرتفعة من السكر (https://www.almrsal.com/post/926284) مما يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم وسوء حالة حبوب الجسم.
تجنب ارتداء الملابس (https://www.almrsal.com/post/806833) الضيقة: إذا كانت الملابس ضيقة في حالة ممارسة الألعاب الرياضية ، فمن الجائز جدًا أن يقوم العرق بحبس الأوساخ ودخولها في المسام ، لذا يجب التأكد من ممارسة الرياضة (https://www.almrsal.com/post/931463) بملابس فضفاضة وتجنب التمرين بدون ارتداء قميص على ألات أو أدوات غير نظيفة أو متعرقة ، من الأفضل ممارسة الرياضة بالملابس التي تساعد البشرة على التتنفس وعدم تكوين عرق.
سبب ظهور حبوب الظهر
يوجد الكثير من الأسباب التي تتسب في الإصابة بحبوب وبثور الظهر ، لذلك من الهام إدراك الطرق للتغلب على البثور بعد معرفة سببها ، فكل جسم يفرز دهونوهي التي تنتج من الغدد المتصلة ببصيلات الشعر ، تتحرك هذه الدهون لبصيلات الشعر للقمة مما يعطي رطوبة لكل من البشرة والشعر ، تتكون البثور من تتراكم الدهون مع خلايا الجلد (https://www.almrsal.com/post/464987) الميتة على الجسم (https://www.almrsal.com/post/346813) ، هذا التراكم يغلق مسام الجلد ويسبب البكتيريا (https://www.almrsal.com/post/1065686) في هذه الجالة تتورم جدار بصيلات الشعر ، ثم تظهر بثور بيضاء ومع تعرضها للجو تتحول إلى سوداء ، بعض الأسباب المعروفة للحبوب والبثور هي:
العوامل الوراثية: يمكن أن أن هذه المشكلة تكون وراثية في العائلة.
الأدوية: يمكن أن تكون الحبوب كأثر جانبي لأحدى الأدوية كبعض من مضادات الاكتئاب.
الهرمونات: في الأغلب تكون التغيرات في المراهقة للهرمونات هي أحدى الأسباب لحب الشباب (https://www.almrsal.com/post/508428) ، أما للسيدات فقد تكون بسبب تغيرات الهرمونات قبل الدور الشهررية أو خلال الحمل.
التعرق: يمكن أن يتسبب التعرق ، بالأخص إذا كان تحت ملابس ضيقة ، إلى تكاثر الحبوب.
الإجهاد: لا يعد الإجهاد سبب مباشر لحبوب الظهر ، ولكنه قد يكون عاملاً لظهوره.[1] (https://www.almrsal.com/post/1097785#reference-1)
كيفية القضاء على حبوب وبثور الظهر
تطبيق خل التفاح (https://www.almrsal.com/post/1051403) : يتم وضع خل التفاح من خلال تخمير عصير التفاح ،فهو يعتبر مثل أنواع الخل الأخرى ، فهو يعرف بخصائصه لمحاربة الكثير من أنواع البكتيريا والفطريات ، فيشتمل خل التفاح على أحماض عضوية ، على سبيل المثال حمض الستريك ، التي تم التوفر عليها لقتل حب (https://www.almrsal.com/post/876825) وب الظهر ، وقد أوضحت الأبحاث أن حمض السكسينيك ، أنه حمض عضوي آخر ، يقلل من الالتهابات التي تسببها بثور الظهر ، وهو يمنع ظهور الندوب ، قد يعمل حمض اللاكتيك على تحسين الحبوب ، وهو حمض في خل التفاح ، من ظهور ندبات حب الشباب ، في حين أن بعض مكونات خل التفاح قد تساهم في علاج حب الشباب ، لا يتوفر للآن دليل يشجع أستعماله لهذا السبب لذا بعض أطباء (https://www.almrsal.com/post/1069267) الأمراض الجلدية لا يفضلوا خل التفاح على الإطلاق ، لأنه قد يلهب الجلد.[2] (https://www.almrsal.com/post/1097785#reference-2)
تناول الزنك (https://www.almrsal.com/post/939446) : يعد الزنك عنصر غذائي رئيسي وهام في نمو الخلايا ، وإفراز الهرمونات ، ولعملية التمثيل الغذائي ، وتقوية المناعة (https://www.almrsal.com/post/999210) ، وقاموا للمقارنة بالعلاجات الطبيعية الأخرى لحب الشباب ، وتدل الأبحاث إلى أن الذين يصابون بالحبوب والبثور يرجع هذا إلى لديهم نقص في معدلات الزنك في الدم (https://www.almrsal.com/post/857320) من هؤلاء الذين لهم بشرة صافية (https://www.almrsal.com/post/1089812) ، وأوضحت الكثير من الدراسات أيضًا أن أخذ الزنك من خلال الفم قد يساهم في الحد من الحبوب يشتمل أكسيد الزنك على أكبر كمية من عنصر الزنك بحوالي 80٪ ، ولكن تناول الزنك يجب أن يكون تحت أشراف طبي لأنه قد يتسبب في أثار جانبية غير مرغوب فيها.
تطبيق قناع العسل (https://www.almrsal.com/post/137040) والقرفة: العسل والقرفة لهما المقدرة على القضاء على البكتيريا والحد الالتهابات ، وهما يقوماتن بالحد من ظهور حب الظهر ، وأوضحت دراسة في عام 2017 أن خلط العسل مع لحاء القرفة له أثار مضادة للجراثيم تمنع ظهور الحبوب ، وقد أدلت أبحاث أخرى إلى أن العسل بمفرده يمكن أن يؤدي للحبوب لازم إصافة القرفة ، منع ظهور الحبوب أو القضاء عليها لها أتجاهات كثيرة ومنها العسل كونه يعتبر مكون فعال بسبب أن له خصائص مضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، قد يحد العسل والقرفة من بثور الظهر ، لكن هناك أحتياج لمزيد من البحث للقضاء على حبوب الظهر نهائياً.
علاج الحبوب بزيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي من الزيوت الأساسية يتم استخراجه من أوراق Melaleuca alternifolia ، وهي عبارة عن شجرة صغيرة في أستراليا ، إنه مشهور جيدًا لقدرته على التخلص من البكتيريا والحد من التهاب الجلد والأكثر من هذا ، فقد أوضحت الكثير من الدراسات أن تطبيق زيت شجرة الشاي على الجلد قد يحد من ظهور الحبوب ووجدت دراسة أخرى أن عند مقارنته مع البنزويل بيروكسايد ، طبق المشاركون مرهم بزيت شجرة الشاي من أجل التخلص من حب الشباب مما ساعدهم على العلاج والحد من الجفاف الجلد وتهيج أقل ، لقد وجدوا أيضًا الكثير من الرضا (https://www.almrsal.com/post/1069169) من العلاج من خلال لمضادات الحيوية الموضعية أو الفموية.
علاج حبوب الظهر بالاعشاب
مانجيستا: تسمى Manjistha أو rubia cordifolia عبارة عن عشب معمر معروف بالطب الهندي القديم ، ويقال أن العشب يدعم الجهاز اللمفاوي ، وهو أمر له أهمية كبيرة لصحة الجلد ، وأوضحت الأبحاث أن المانجيستا لها قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأندروجين قد تساهم في الحد وعلاج الحبوب.[3] (https://www.almrsal.com/post/1097785#reference-3)
النيم: النيم أو يسمى azadirachta indica هو عشب مشهور ، وبحسب دراسة كانت في عام 2010 ، تشتمل الاستخدامات العلاجية التقليدية للنيم هو علاج الأمراض الجلدية كالحبوب والبثور والأكزيما والصدفية ، وبحسب دراسة كانت في عام 2001 ، فإن النيم له خصائص مضادة للجراثيم ضد الكثير من الكائنات الدقيقة كما أن عشب النيم يشتمل علىمن المركبات الأتية:
مضاد للجراثيم.
مضاد للفطريات.
مطهر.
مضادات الأكسدة.
مضاد التهاب.
عشب بندق الساحرة وأعشاب أخرى: يشتمل عشب بندق الساحرة على مادة العفص القابض ، والتي قد تكون سبب لعلاج حبوب وبثور الظهر وذلك من خلال الحد من دهون الجلد الزائدة (https://www.almrsal.com/post/985616) ، كما أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن تحد من الاحمرار والكدمات ، في الأغلب ما يستخدم بندق الساحرة بمفرده أو كأساس لعلاجات حب الشباب محلية الصنع ، الأعشاب الأخرى المطهرة والمضادة للالتهابات التي قد تساعد في التئام حب الشباب هي:
آذريون.
البابونج.
اللافندر.
إكليل الجبل.
نصائح لمنع ظهور البثور بالظهر
استخدم الواقي المناسب من الشمس: الأضرار التي تحدث بالجلد نتيجة للأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس يمكن أن تؤدي بالحبوب لحال أسوأ ، أستعمال واقيات الشمس التي بدون الزيوت ولهاالطيف (https://www.almrsal.com/post/1051217) الواسع والتي تعتبر خفيفة على الجلد للحد من ظهور حب الظهر.
خذ حمامًا بعد التمرين: يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحبوب في الظهر التأكد من عدم وجودالعرق (https://www.almrsal.com/post/794651) والأتسخات على البشة بعد ممارسة التمارين ، ويستلزم الاستحمام (https://www.almrsal.com/post/1067590) بعد التمرين.
اتباع نظام غذائي صحي متوازن: حب الظهر في بعض الأوقات هو أيضا نتاج لعادات الأكل (https://www.almrsal.com/post/935865) الخاطئة ، يمكن أن يساعد أكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الوجبات السريعة في ظهور حبوب الجسم ، وكذلك الأطعمة التي تشتمل على نسبة مرتفعة من السكر (https://www.almrsal.com/post/926284) مما يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم وسوء حالة حبوب الجسم.
تجنب ارتداء الملابس (https://www.almrsal.com/post/806833) الضيقة: إذا كانت الملابس ضيقة في حالة ممارسة الألعاب الرياضية ، فمن الجائز جدًا أن يقوم العرق بحبس الأوساخ ودخولها في المسام ، لذا يجب التأكد من ممارسة الرياضة (https://www.almrsal.com/post/931463) بملابس فضفاضة وتجنب التمرين بدون ارتداء قميص على ألات أو أدوات غير نظيفة أو متعرقة ، من الأفضل ممارسة الرياضة بالملابس التي تساعد البشرة على التتنفس وعدم تكوين عرق.