Şøķåŕą
07-16-2021, 04:06 PM
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/styles/800x510/public/2021/07/15/7707516-1511392098.jpg
إن تناول المفيد خلال فترة الحمل، هو أفضل طريقة لجعل فترة الـ 9 أشهر تمر بسلام على الحامل وعلى جنينها، بالتأكيد أن جميع الفاكهه مفيدة، لكننا نركز في هذا الموضوع على الكرز الأحمر، حسب طلب القارئات، وبعد أن استشرنا عدداً من اختصاصيي التغذية.
1- يحسن الحالة المزاجية:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/young-pregnant-woman-feeling-down-and-crying-at-ho-acaetya_easy-resize.com.jpgالكرز يحسن الحالة المزاجية
تنتاب الحامل حالة نفسية سيئة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تعاني الكثير منهن من تقلبٍ شديدٍ في المزاج خلال هذه الفترة، لذا فإن تناولها للقليل من الكرز يحسن الحالة المزاجية للحامل ويهدئ أعصابها ويساعدها على الاسترخاء.
2- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/blood-cells-and-glucose-in-the-vein-2021-04-21-05-17-21-utc_easy-resize.com.jpgالكرز يقلل نسبة الكلسترول في الدم
يحتوى الكرز علي خصائص تعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وبما أن الحوامل من الصعب عليهن التحكم في نوعية الأطعمة المتناولة، فمن الطبيعي أن ترتفع نسبة الكوليسترول في الدم لديهن، لذلك عزيزتي ننصحك بتناول الكرز من أجل تخفيض نسبة الكوليسترول.
3- يحد من آلام الرأس:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/woman-with-headache-studio_easy-resize.com.jpgالكرز يحد من آلام الرأس
من الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها الحامل الشعور المتكرر بالصداع، لذا ننصحك بتناول الكرز لأنه يحد من الشعور بآلام الصداع المستمرة والمتكررة.
4. ينظم الساعة البيولوجية:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/front-view-female-chemist-white-medical-suit-holding-red-clocks-white-background-science-virus-lab-covid-pandemic_easy-resize.com.jpgالكرز ينظّم الساعة البيولوجية
إن مشاكل الأرق والاضطراب في أثناء النوم خلال فترة الليل، هي مما تعانيه الحامل خلال فترة الحمل، لذا ننصحك بتناول عصير الكرز ليسهل عليك الدخول في النوم، وذلك وفقاً لدراسة أمريكية أجريت في جامعة تكساس، حيث أثبتت هذه الدراسة أن كوباً صغيراً من عصير الكرز الحامض، يساعد على ضبط الساعة البيولوجية لدى الإنسان.
5. يقاوم الالتهابات:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/virus-cells-floating-particles_easy-resize.com.jpgالكرز يقاوم الالتهابات
يعمل الكرز على مقاومة الالتهابات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل لاحتوائه على مادة الكويرسيتين، وهي مادة طبيعية تعمل على مقاومة الالتهابات، وبما أن الحامل قد تتعرض لبعض الالتهابات بعد الولادة، فسيكون من الجيد أن تتناول بعضاً من الكرز الطازج أو مربى الكرز أو الكرز المجفف، وخاصةً في الشهر الأخير من الحمل.
6. يحتوي على مضادات للأكسدة:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/3601714_easy-resize.com.jpgالكرز يمنع الشيخوخة
يتميز الكرز عن كثير من الفواكه بأنه غني جدًّا بمضادات الأكسدة التي تحتاجها الحامل بشدة هي وجنينها، حيث يحتوي كل 250 ملليجرامًا من الكرز على ما يقرب من خمس حصص من بعض الفواكه والخضروات، كالبازلاء والبطيخ والموز والجزر، حيث تساعد مضادات الأكسدة هذه على محاربة الخلايا السرطانية والجلطات التي قد تتعرض لها الكثير من النساء الحوامل، وتحارب كذلك علامات الشيخوخة. أعراض حدوث الجلطات خلال الحمل وأسبابها يحتوي الكرز كذلك على الكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل بشكل كبير هي وجنينها، حيث إن بعض الباحثين البريطانيين يقولون إن كأساً صغيرة من الكرز الطبيعي يعادل ما يقرب من 23 حصة من الخضروات والفواكه.
إن تناول المفيد خلال فترة الحمل، هو أفضل طريقة لجعل فترة الـ 9 أشهر تمر بسلام على الحامل وعلى جنينها، بالتأكيد أن جميع الفاكهه مفيدة، لكننا نركز في هذا الموضوع على الكرز الأحمر، حسب طلب القارئات، وبعد أن استشرنا عدداً من اختصاصيي التغذية.
1- يحسن الحالة المزاجية:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/young-pregnant-woman-feeling-down-and-crying-at-ho-acaetya_easy-resize.com.jpgالكرز يحسن الحالة المزاجية
تنتاب الحامل حالة نفسية سيئة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تعاني الكثير منهن من تقلبٍ شديدٍ في المزاج خلال هذه الفترة، لذا فإن تناولها للقليل من الكرز يحسن الحالة المزاجية للحامل ويهدئ أعصابها ويساعدها على الاسترخاء.
2- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/blood-cells-and-glucose-in-the-vein-2021-04-21-05-17-21-utc_easy-resize.com.jpgالكرز يقلل نسبة الكلسترول في الدم
يحتوى الكرز علي خصائص تعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وبما أن الحوامل من الصعب عليهن التحكم في نوعية الأطعمة المتناولة، فمن الطبيعي أن ترتفع نسبة الكوليسترول في الدم لديهن، لذلك عزيزتي ننصحك بتناول الكرز من أجل تخفيض نسبة الكوليسترول.
3- يحد من آلام الرأس:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/woman-with-headache-studio_easy-resize.com.jpgالكرز يحد من آلام الرأس
من الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها الحامل الشعور المتكرر بالصداع، لذا ننصحك بتناول الكرز لأنه يحد من الشعور بآلام الصداع المستمرة والمتكررة.
4. ينظم الساعة البيولوجية:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/front-view-female-chemist-white-medical-suit-holding-red-clocks-white-background-science-virus-lab-covid-pandemic_easy-resize.com.jpgالكرز ينظّم الساعة البيولوجية
إن مشاكل الأرق والاضطراب في أثناء النوم خلال فترة الليل، هي مما تعانيه الحامل خلال فترة الحمل، لذا ننصحك بتناول عصير الكرز ليسهل عليك الدخول في النوم، وذلك وفقاً لدراسة أمريكية أجريت في جامعة تكساس، حيث أثبتت هذه الدراسة أن كوباً صغيراً من عصير الكرز الحامض، يساعد على ضبط الساعة البيولوجية لدى الإنسان.
5. يقاوم الالتهابات:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/virus-cells-floating-particles_easy-resize.com.jpgالكرز يقاوم الالتهابات
يعمل الكرز على مقاومة الالتهابات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل لاحتوائه على مادة الكويرسيتين، وهي مادة طبيعية تعمل على مقاومة الالتهابات، وبما أن الحامل قد تتعرض لبعض الالتهابات بعد الولادة، فسيكون من الجيد أن تتناول بعضاً من الكرز الطازج أو مربى الكرز أو الكرز المجفف، وخاصةً في الشهر الأخير من الحمل.
6. يحتوي على مضادات للأكسدة:
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/July/12/2021/3601714_easy-resize.com.jpgالكرز يمنع الشيخوخة
يتميز الكرز عن كثير من الفواكه بأنه غني جدًّا بمضادات الأكسدة التي تحتاجها الحامل بشدة هي وجنينها، حيث يحتوي كل 250 ملليجرامًا من الكرز على ما يقرب من خمس حصص من بعض الفواكه والخضروات، كالبازلاء والبطيخ والموز والجزر، حيث تساعد مضادات الأكسدة هذه على محاربة الخلايا السرطانية والجلطات التي قد تتعرض لها الكثير من النساء الحوامل، وتحارب كذلك علامات الشيخوخة. أعراض حدوث الجلطات خلال الحمل وأسبابها يحتوي الكرز كذلك على الكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل بشكل كبير هي وجنينها، حيث إن بعض الباحثين البريطانيين يقولون إن كأساً صغيرة من الكرز الطبيعي يعادل ما يقرب من 23 حصة من الخضروات والفواكه.