فيتامينات وفوائد

[بنت الشام]

روائـع المےـعلومات:
الأفوكادو غني بفيتامينات b وe، وهما ضروريان لصحة ونمو الشعر، فيتامين e يساعد على منع تلف فروة الرأس، وفيتامين b يجدد خلايا فروة الرأس.

التمر : ( مقوي عام للجسم - يعالج فقر_الدم - يعالج إضطراب الأعصاب لإحتوائه على البوتاسيوم - يقي من السرطان - ينشط المناعة ) ..

‏الكمثرى أو الإجاص تحتوي على : ( الالياف - فيتامين سي- البوتاسيوم - مضادات الاكسدة - البروتين )

‏تناولك الطماطم يومياً في طبق السلطة له فوائد رائعة لأنه يحتوى على مواد منها حمض الفوليك الذى يحارب الاكتئاب

يعتبر البيض غذاء فريد من نوعه حيث يحتوي على فيتامين "د" طبيعى من الذي ينتجه جسم الانسان بعد تعرضه لأشعة الشمس

‏"للحفاظ على ذاكرة قوية : محاولة التنوع في الأكل عدم التركيز على نوع واحد والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة

شراب اليانسون مهدىء للأعصاب ومسكن للمغص ويخفف السعال ومنشط الهضم ومدر للبول ويسكن المغص المعوي.

‏ثمرة من الموز تساعدك كثيراً على التركيز و تمدك بالطاقة لأنها غنية بعنصر البوتاسيوم المفيد للمخ والجهاز العصبى

‏يساعد الجرجير مرضي السكري على خفض نسبة الجلوكوز في الدم ، كما يقلل من أمراض الأعصاب المرتبطة بمرض السكري

[الدكتور على حسن]

تحياتى وتقديرى
لحضرتك
اشكرك على روعة ما قدمت لنـا
من إبداع رائع
وموضوع اكثر من مميز
ربنا يكرمك ويسعدك يارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبـــى
الدكتــــور علــى
:rose::rose::rose:

[نور القمر]

موضوع مميز
سلمت يدك و يعطيك العافية
شكرا لكل جهودك
تحيتي لك و تقديري

[Şøķåŕą]

تميز الانتقاء والطرح
الراقي ..
دام عطائك المميز
لك مني ارق التحايا

[بنت الشام]

يسلمو.ع المرور

[خاطري آضمـڪ]

سلمت آلآكف ومآنقلت ..
لــ قلبك آلسعآدهه .

[شيخة الزين]

سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه

[هالة]

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

[بنت الشام]

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك
وزادت صفحتي نورا واشراقة بطلتك..

[جوهره]

يعطيك العافيه على الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[بنت الشام]

بشكركن جزيل الشكر ع المرور:nay2:

[فرآشه ملآئكيه]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

[بنت الشام]

أسعدني تواجدك وردك
تحياتي بشذى الورد

[أبو علياء]

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم المعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[رُّوحي بروحهُ]

-




يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ..,

[بنت الشام]

أسعدني تواجدك وردك
تحياتي بشذى الورد

[tarhal]

.،

طرح قيم
تسلم

[بنت الشام]

يسلمو ع المرور:rose:

[عبد الحليم]

سلمت يداك على الطرح الراقي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
لك اعجابي وتقديري

[إميلي.]

يعطيك العافيه على الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك

[بنت الشام]

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك
وزادت صفحتي نورا واشراقة بطلتك..

[نور القمر]

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

[بنت الشام]

منورين

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح المميز