فيتامين .. C

[بنت الشام]

دراسة: قشور الحمضيات غنية بفيتامين c ومضادات أكسدة


كشفت دراسات حديثة أن بعض بقايا الطعام التي نقوم عادة بالتخلص منها، مفيدة للصحة لغناها بالمواد الغذائية، كقشور الحمضيات على سبيل المثال، حيث تعد أغنى في محتواها من الفيتامين سي، ومضادات الأكسدة من الليمون والحامض.
كما يحتوي قشر الحمضيات على أربعة أضعاف كمية الألياف في هذه الفاكهة ويمكن استخدام هذه القشور في السلطات أو إضافتها إلى الشاي.
أما قالب الأناناس فيحتوي على انزيم يساعد على الهضم ويعمل كمضاد للالتهابات، ويمكن عصر القالب وإضافته إلى العصائر.
أما قشر البطيخ فهو أيضا غني بالفوائد الغذائية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من السيترولين وهو نوع من الأحماض الأمينية التي تنشط الدورة الدموية وتعالج ارتفاع ضغط الدم، و يمكن أيضا طحنه وإضافته إلى العصائر.
أما قشرة البصل والثوم فهي الأغنى بمضادات الأكسدة فينصح خبراء التغذية بعدم التخلص منها وإضافتها إلى الشوربة والطبيخ.

[محمد المقاول]

مجهودك كبير
بارك الله فيك
تحياتي اليك

[هالة]

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

[بنت الشام]

مجهودك كبير
بارك الله فيك
تحياتي اليك


شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

[بنت الشام]

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

[جاسر]

يعطيك العافية على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
لك مني أجمل التحيات

[عبد الحليم]

سلمت يداك على الطرح الراقي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
لك اعجابي وتقديري

[رحيل]

سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله

[بنت الشام]

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل

[بنت الشام]

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل

[جوهره]

يعطيك العافيه على الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[بنت الشام]

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل

[Şøķåŕą]

تميز الانتقاء والطرح
الراقي ..
دام عطائك المميز
لك مني ارق التحايا

[بنت الشام]

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل

[الدكتور على حسن]

تحياتى وتقديرى
لحضرتك
اشكرك على روعة ما قدمت لنـا
من إبداع رائع
وموضوع اكثر من مميز
ربنا يكرمك ويسعدك يارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبـــى
الدكتــــور علــى
:rose::rose::rose:

[نور القمر]

موضوع مميز
سلمت يدك و يعطيك العافية
شكرا لكل جهودك
تحيتي لك و تقديري

[بنت الشام]

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل

[فرآشه ملآئكيه]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

[بنت الشام]

أسعدني تواجدك وردك
تحياتي بشذى الورد

[أبو علياء]

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم المعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[بنت الشام]

أسعدني تواجدك وردك
تحياتي بشذى الورد

[رُّوحي بروحهُ]

-




يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ..,

[بنت الشام]

يسلمو ع المرور

[tarhal]

.،

طرح قيم
تسلم

[بنت الشام]

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك
وزادت صفحتي نورا واشراقة بطلتك..

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .