الحمص

[بنت الشام]

الحمص
الحمص من فصيلة البقوليات ويحتل موقعا هاما على موائدنا ويدخل في صنع العديد من الاكلات
يحتوي الحمص على نسبة غير قليلة من البروتين ويحتوي ايضا على الحديد والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك وهو غني بالالياف ويحتوي على انواع من فيتامين ب لذا يعتبر غذاء ذو قيمة غذائية عالية
فوائده
1- مفيد للنحفاء
2- ماء الحمص المسلوق مفيد لبحة الصوت والسعال
3- يستعمل كقناع لتجميل البشرة للنساء
4- مدرر ويساعد في تفتيت الحصى
5- مفيد للقلب والشرايين لاحتوائه على دهون غير مضرة
6- يفيد المصابين بالامساك
7- يزيد من المناعة ضد الامراض
بعض أكلات الحمص
1- حمص بطحينة
2- فلافل
3- فتة الحمص
4- مسبحة
5- سلطة الحمص
6- مرق الدجاج او اللحم مع الحمص
نصيحة
لا تستعمل المعلبات التي تحتوي على الحمص المسلوق لان المواد الحافظة فيها مضرة

[نور القمر]

ابدعت في انتقاء الطرح
اشكرك على جمالية نقلك الراقي
تألقت بروعة موضوعك
ننتظرابداعك بكل شوق
تحياتي وتقديري

[sally]

يعطيك العافيه للمجهوك الوفير:eq-57:

[بنت الشام]

يسسلمو ع المرور الجميل

[جوهره]

يعطيك العافيه على الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شيخة الزين]

سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه

[بنت الشام]

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

[خاطري آضمـڪ]

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

[مجنون بحبك]

http://www.nalwrd.com/vb/upload/6847nalwrd.gif
طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!

ودي وعبق وردي ..||

http://www.nalwrd.com/vb/upload/6847nalwrd.gif





http://www.nalwrd.com/vb/upload/6168nalwrd.gif

[بنت الشام]

كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك
وزادت صفحتي نورا واشراقة بطلتك..

[هالة]

طرح مميز
سلمت يمينك

[بنت الشام]

بشكركن ع المرور:nay1:
احترامي وتقديري لحضوركن الجميل:158:

[فرآشه ملآئكيه]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

[بنت الشام]

منورين بحضوركن الجميل

[Şøķåŕą]

تميز الانتقاء والطرح
الراقي ..
دام عطائك المميز
لك مني ارق التحايا

[بنت الشام]

منورين بحضوركن الجميل

[رحيل]

يعطيك الف عافيه
على الاخيتار
سلمت يمناك
ذوق منكك
https://i.pinimg.com/originals/52/95/f4/5295f4ce6a85f5e405051a99910eca19.jpg (https://www.google.ae/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.com%2Fpin%2F212724 782379055792%2F&psig=AOvVaw3XAFLzar3MWzxriN8IuTzu&ust=1622727071965000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCOjZysmH-fACFQAAAAAdAAAAABA1)

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[بنت الشام]

:114:يسلمو ع المرور:114:

[عبد الحليم]

سلمت يداك على الطرح الراقي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
لك اعجابي وتقديري

[بنت الشام]

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل

[أبو علياء]

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم المعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[Şøķåŕą]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح المميز