سكون الورد
04-09-2021, 11:10 AM
علم النفس | تطوير الذات..
القلق والخوف في سطور
نَجد الكثير في هذه الأيام يُعانون من الخوف والإرتباك والقلق المُزمن لدرجه إن مُعظم أشغالهم تتعرقل بسبب خُوفهم .
شَخص قلوق او خائف، يعني شخص مُستحيل يبادر بشي تلاقيه دائماً يتردد بالبدأ بالأشياء يعجز عن إنجاز شيء حتى نومه مُستحيل يكون مُنتظم وباله م يفرغ من الأفكار السلبيه .
الخوف:آليه الفرد للبقاء على هذه الحياه، فهناك ردات فعل مُطلقه عندما يشعر الانسان بالخطر او التعرض للتهديد .
أما القلق :نوع من انواع الخوف فهو يُعتبر التفكير بالأشياء المُخيفه .
اعراض الخوف والقلق:دقات القلب السريعه التعرق وارتفاع مُعدَّل الأدرينالين داخل الجسم، ويستجيب الفرد لهذا الخوف باستجابَتين؛ إمّا الهروب، أو القِتال.
إلا ان القلق إذا زاد عن حده قد يكون ضمن مرض إجتماعي يُسمى الرُهاب .
نوعان للخوف :
الطبيعي:مثل الخوف من حيوان مُفترس.
المرضي:مثل خوف ناتج عن لاشيء إي لاشيء يستحق الخوف وذلك المرض لاتستطيع تفسيره او السيطره عليه .
القلق والخوف في سطور
نَجد الكثير في هذه الأيام يُعانون من الخوف والإرتباك والقلق المُزمن لدرجه إن مُعظم أشغالهم تتعرقل بسبب خُوفهم .
شَخص قلوق او خائف، يعني شخص مُستحيل يبادر بشي تلاقيه دائماً يتردد بالبدأ بالأشياء يعجز عن إنجاز شيء حتى نومه مُستحيل يكون مُنتظم وباله م يفرغ من الأفكار السلبيه .
الخوف:آليه الفرد للبقاء على هذه الحياه، فهناك ردات فعل مُطلقه عندما يشعر الانسان بالخطر او التعرض للتهديد .
أما القلق :نوع من انواع الخوف فهو يُعتبر التفكير بالأشياء المُخيفه .
اعراض الخوف والقلق:دقات القلب السريعه التعرق وارتفاع مُعدَّل الأدرينالين داخل الجسم، ويستجيب الفرد لهذا الخوف باستجابَتين؛ إمّا الهروب، أو القِتال.
إلا ان القلق إذا زاد عن حده قد يكون ضمن مرض إجتماعي يُسمى الرُهاب .
نوعان للخوف :
الطبيعي:مثل الخوف من حيوان مُفترس.
المرضي:مثل خوف ناتج عن لاشيء إي لاشيء يستحق الخوف وذلك المرض لاتستطيع تفسيره او السيطره عليه .