الخبز الأسود وأهميته للمرأة الحامل

[بنت الشام]

الخبز الآسود وأهميته للمرأة الحامل

أكد طبيب ألماني ازدياد احتياج المرأة للعناصر الغذائية المهمة كالحديد والمغنيسيوم خلال فترة الحمل.

ونقلت مواقع الكترونية عن أخيم فوكل طبيب النساء بشبكة “الصحة سبيلك للحياة” بمدينة بون الألمانية قوله ينبغي على المرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن من أجل نمو طفلها بشكل مثالي خلال فترة الحمل.

وأضاف أن منتجات الحبوب الكاملة تساعد على سد حاجة المرأة الحامل من العناصر الغذائية المفيدة لافتا الى ان الحامل تحصل على كمية كبيرة من الحديد والمغنيسيوم عند تناولها الخبز الأسمر تزيد على ضعف الكمية التي تحصل عليها عند تناول الخبز الأبيض.

واشار الى انه يكفي كوب من الزبادي مضافا إليه بعض حبات التوت وثلاث ملاعق من الشوفان والمكسرات والفواكه لسد حاجة المرأة الحامل من السعرات الحرارية يوميا.

[نور القمر]

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

[محمد المقاول]

مجهودك كبير
بارك الله فيك
تحياتي مع التقدير

[بنت الشام]

يسسلمو ع المرور

[شيخة الزين]

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[بنت الشام]

كل الشكر لتواجدكم الراااائع
ربي ما يحرمني طلتكم الرائعة
|

[شيخة المزايين]

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

[بنت الشام]

بشكركن ع المرور

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[الدكتور على حسن]

:rose::rose::rose:
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنا
اختيارات اكثر من رائعة
ربنا يبارك فيك ويسعدك
لك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى
:rose::rose::rose:

[هالة]

يعطيك الف عافية علي المجهود الرائع

[بنت الشام]

لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مروركم العطر

[رُّوحي بروحهُ]

-








يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق

[بنت الشام]

منوورين يسلمو:585:

[دلوعة عشق]

قمة الإبدآآع والتألق ..
هنآآآ أجد عنوآآآن آآخر للطرح ..
يسلمووو ويعطيك الف عاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري

[بنت الشام]

منوورين الموضوع:85:
يسسلمووو:5ajle:

[♡ Šąɱąя ♡]

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[بنت العز]

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز
سلمت الأيادي عالطرح
دمت بود

[نبضها مطيري]

سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطاءك
لرُوحك مسك الوَرد

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[زمردة ❥]

جزاك الله خير

[نور القمر]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك ألف عافية
تحيتي.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير