المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 8 نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي


بنت الشام
02-20-2021, 04:47 PM
8 نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي

8 نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي



أقدم لك هذه النصائح التي ستساعدك على تنظيم وجباتهم وتحديد أوقات تناول الطعام واختيار الطعام الصحي بدلا من الدسم وغير الصحي. تذكري بأن ما تأكلينه وما تدخلينه الى بيتك هو الغذاء الذي سيحصل عليه أطفالك!

1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار.
2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان.
3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية، واستبدالها بالماء والحليب.
4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة.
5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه.
6- شجعهم على المحافظة على وزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة.
7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام.
8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز.

هالة
02-20-2021, 04:58 PM
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

شيخة الزين
02-20-2021, 05:05 PM
يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

بنت الشام
02-20-2021, 05:31 PM
يسسسسلمو. ع المرور..



يسسسسلمو. ع المرور..

محمد المقاول
02-20-2021, 07:28 PM
مجهودك كبير
شكرا اليك
مع التقدير

بنت الشام
02-20-2021, 07:44 PM
كل الشكر لتواجدكم الراااائع
ربي ما يحرمني طلتكم الرائعة
|

نور القمر
02-20-2021, 09:26 PM
تسلم الأيادي على الطرح ’
تحية عطرة لِـ روحك النقية
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
لك أشهى الود و أجزلْ الشكرْ.,

بنت الشام
02-21-2021, 08:32 AM
لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مروركم العطر

شيخة المزايين
02-21-2021, 05:57 PM
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

رُّوحي بروحهُ
02-22-2021, 01:29 PM
-






يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق

الأمير
02-22-2021, 03:55 PM
مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

بنت الشام
02-22-2021, 03:55 PM
يسلمو ع المرور

alexandra
02-22-2021, 05:59 PM
تسلمين على الطرح
يعطيك العافية

بنت الشام
02-23-2021, 06:10 AM
بشكرك ع المرور:114:

شموخ الغلا
02-23-2021, 10:19 AM
سلمت يداك على الطرح الطيب والهادف
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيه
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
.
.
:121:

بنت الشام
02-24-2021, 04:48 PM
بشكرك ع المرور:rose:

ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥
03-01-2021, 01:28 PM
,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

بنت الشام
03-01-2021, 02:31 PM
كل الشكر لتواجدكم الراااائع
ربي ما يحرمني طلتكم الرائعة
|

دلوعة عشق
03-26-2021, 01:08 PM
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

بنت الشام
03-26-2021, 03:36 PM
منوورين الموضوع:85:
يسسلمووو:5ajle:

♡ Šąɱąя ♡
04-11-2022, 04:23 AM
سلمت الايادي

Şøķåŕą
04-16-2022, 08:37 AM
تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

Şøķåŕą
04-16-2022, 08:38 AM
تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

Şøķåŕą
07-01-2024, 04:11 PM
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير