بنت الشام
02-07-2021, 07:43 PM
يعاني الكثير في فصل الشتاء بكثير من المشاكل التي تصيب الجلد وهو ما يسمى بالأكزيما ، والجلد المعرض للإكزيما يفتقر للعازل الطبيعي الذي يعمل على حماية الجلد من البكتيريا والمهيجات ويظل محتفظا بالرطوبة ، وهذا الأمر الذي يسبب حساسية الجلد التي تستمر على مدار السنة .
ومع فصل الشتاء يزيد الأمر سوءا وتزيد احتمالية التعرض للأكزيما ، ففي فصل الشتاء الجو البارد يسبب جفاف الجلد كما أن الملابس الثقيلة تزيد من حدوث الاكزيما ، في الوقت الذي لا يمكننا فيه الحد من برودة الطقس يمكنك على الأقل حماية الجلد ، ودورنا في هذا المقال العمل على توجيه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك وجلدك من الاكزيما :-
نصائح للوقاية من الاكزيما في الطقس البارد :-
يأتي فصل الشتاء مع جو بارد ويتجه الناس لمحاولة تدفئة نفسهم بارتداء الملابس الكثيرة ، ويتعرض الكثير إلى مشاكل تتعلق بالجلد والبشرة وهذا الأمر يسبب لهم قلق كبير ، لذلك سنعرض بعض النصائح التي يجب اتباعها وهي كالأتي :-
1- استخدام مرطب المناسب :- ليس كل الكريمات مفيدة للجلد كما يعتقد الكثيرين ، فقد تكون الكريمات ذات ماركة وغالية الثمن ولكن تعمل على تهيج الجلد وتجعله معرض للاكزيما ، ولذلك يجب عليك عند اختيار كريم مرطب أن تختار مرطب خالي من المواد الكيماوية فعليك أن تقراء المكونات قبل شراء المرطب ، وتقول الطبيبة ميلاني بالم طبيبة الأمراض الجليدية في جامعة كاليفورنيا أن يجب الابتعاد عن المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك فهو لا يقضي على الجفاف ، ويفضل المرطبات التي تحتوي على السيراميد وهو بروتين يعمل على تخفيف احمرار وتهيج الجلد
2- شرب المياه باستمرار :- من الأخطاء التي يقع فيها الكثير هي عدم شرب الماء بالمقدار الكافي ، المياه تحافظ على رطوبة الجلد وتحد من جفاف الجلد ، لذلك لا بد من شرب 8 أكواب على الأقل في اليوم ، ويمكن الاستعانة بمزج الماء مع الزنجبيل أو الليمون.
3- اختيار الصابون المناسب لغسل اليدين :- اختيار الصابون الخاطئ في غسل اليدين قد يسبب الجفاف ويدمر الجلد ، فيجب استخدام نوع من الصابون يمزج بمرطب وذلك ليعمل على ترتيب الجلد ، ويجب أن تكون على علم أن الصابون مع كبريتات الصوديوم يعمل عل إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد ويزيد من الجفاف .
4- استخدام بلسم للشفاه :- من الأمور الأسوأ في الشتاء هو أن البرد يجعلك تلعق شفتيك بصورة متكررة ، ولكن هذا الأمر قد يؤدي إلى تشقق الشفاه ويؤدي إلى تهيج في الشفاه ، ولكي تتجنب ذلك يمكنك استخدام بلسم الشفاه والتي ستعمل على الحفاظ على رطوبة الشفاه وتحميها من التهيج والتشقق.
5- ارتداء الملابس القطنية : من الطبيعي في فصل الشتاء يتم التوجه للصوف والأقمشة الثقيلة وذلك حتى تتمكن من تدفئة نفسك من برودة الطقس ، ولكن ما لا يعلمه الكثير أن الصوف يسبب تهيج الجلد وخاصة لمن يمتلكون بشرة حساسة ، لذلك يفضل ارتداء طبقة من القطن قبل ارتداء الملابس الصوفيه.
6- ضرورة ارتداء القفازات مناسبة :- من الطبيعي في فصل الشتاء تلجأ لارتداء القفازات من أجل تدفئة يديك من برودة الطقس ولكن قد يسبب القفاز ضرر بالجلد ويؤدي لتهيج البشرة خاصة أن كان القفاز من الصوف الخشن ، لذلك ينصح بارتداء طبقة من القفاز الحريري قبل ارتداء القفاز الصوف.
7- تجنب البطانية الثقيلة :- بسبب برودة الجو يلجأ الكثير إلى البطانية الثقيلة وقد يلجأ البعض لاستخدام أكثر من بطانية وذلك من أجل تدفئة أنفسهم ولكن هذا الأمر قد يؤدي إلى اصابة الجلد بالحكة وزيادة فرصة التعرض للأكزيما ، لذلك يفضل استخدام بطانية خفيفة الوزن تستطيع التنفس من تحتها والعمل على حماية الجلد من الحكة والتهيج.
ومع فصل الشتاء يزيد الأمر سوءا وتزيد احتمالية التعرض للأكزيما ، ففي فصل الشتاء الجو البارد يسبب جفاف الجلد كما أن الملابس الثقيلة تزيد من حدوث الاكزيما ، في الوقت الذي لا يمكننا فيه الحد من برودة الطقس يمكنك على الأقل حماية الجلد ، ودورنا في هذا المقال العمل على توجيه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك وجلدك من الاكزيما :-
نصائح للوقاية من الاكزيما في الطقس البارد :-
يأتي فصل الشتاء مع جو بارد ويتجه الناس لمحاولة تدفئة نفسهم بارتداء الملابس الكثيرة ، ويتعرض الكثير إلى مشاكل تتعلق بالجلد والبشرة وهذا الأمر يسبب لهم قلق كبير ، لذلك سنعرض بعض النصائح التي يجب اتباعها وهي كالأتي :-
1- استخدام مرطب المناسب :- ليس كل الكريمات مفيدة للجلد كما يعتقد الكثيرين ، فقد تكون الكريمات ذات ماركة وغالية الثمن ولكن تعمل على تهيج الجلد وتجعله معرض للاكزيما ، ولذلك يجب عليك عند اختيار كريم مرطب أن تختار مرطب خالي من المواد الكيماوية فعليك أن تقراء المكونات قبل شراء المرطب ، وتقول الطبيبة ميلاني بالم طبيبة الأمراض الجليدية في جامعة كاليفورنيا أن يجب الابتعاد عن المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك فهو لا يقضي على الجفاف ، ويفضل المرطبات التي تحتوي على السيراميد وهو بروتين يعمل على تخفيف احمرار وتهيج الجلد
2- شرب المياه باستمرار :- من الأخطاء التي يقع فيها الكثير هي عدم شرب الماء بالمقدار الكافي ، المياه تحافظ على رطوبة الجلد وتحد من جفاف الجلد ، لذلك لا بد من شرب 8 أكواب على الأقل في اليوم ، ويمكن الاستعانة بمزج الماء مع الزنجبيل أو الليمون.
3- اختيار الصابون المناسب لغسل اليدين :- اختيار الصابون الخاطئ في غسل اليدين قد يسبب الجفاف ويدمر الجلد ، فيجب استخدام نوع من الصابون يمزج بمرطب وذلك ليعمل على ترتيب الجلد ، ويجب أن تكون على علم أن الصابون مع كبريتات الصوديوم يعمل عل إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد ويزيد من الجفاف .
4- استخدام بلسم للشفاه :- من الأمور الأسوأ في الشتاء هو أن البرد يجعلك تلعق شفتيك بصورة متكررة ، ولكن هذا الأمر قد يؤدي إلى تشقق الشفاه ويؤدي إلى تهيج في الشفاه ، ولكي تتجنب ذلك يمكنك استخدام بلسم الشفاه والتي ستعمل على الحفاظ على رطوبة الشفاه وتحميها من التهيج والتشقق.
5- ارتداء الملابس القطنية : من الطبيعي في فصل الشتاء يتم التوجه للصوف والأقمشة الثقيلة وذلك حتى تتمكن من تدفئة نفسك من برودة الطقس ، ولكن ما لا يعلمه الكثير أن الصوف يسبب تهيج الجلد وخاصة لمن يمتلكون بشرة حساسة ، لذلك يفضل ارتداء طبقة من القطن قبل ارتداء الملابس الصوفيه.
6- ضرورة ارتداء القفازات مناسبة :- من الطبيعي في فصل الشتاء تلجأ لارتداء القفازات من أجل تدفئة يديك من برودة الطقس ولكن قد يسبب القفاز ضرر بالجلد ويؤدي لتهيج البشرة خاصة أن كان القفاز من الصوف الخشن ، لذلك ينصح بارتداء طبقة من القفاز الحريري قبل ارتداء القفاز الصوف.
7- تجنب البطانية الثقيلة :- بسبب برودة الجو يلجأ الكثير إلى البطانية الثقيلة وقد يلجأ البعض لاستخدام أكثر من بطانية وذلك من أجل تدفئة أنفسهم ولكن هذا الأمر قد يؤدي إلى اصابة الجلد بالحكة وزيادة فرصة التعرض للأكزيما ، لذلك يفضل استخدام بطانية خفيفة الوزن تستطيع التنفس من تحتها والعمل على حماية الجلد من الحكة والتهيج.