طرق التخلص من الضغوط النفسية2021

[شيخة رواية]

ينصح الدكتور أبو عدس باتباع عدة طرق للتخلص من الضغوط النفسية التي قد يتعرض لها المرء، وهي كالتالي:

- التواصل مع الذات، ولا مانع من أخذ عزلة اختيارية، ليستطيع الإنسان فيها ترتيب حساباته، ورؤية الأمور من زوايا مختلفة.

- التواصل مع الذات الأخرى؛ فالتواصل مع الناس يساعد على تقليل العواطف السلبية التي تكون مرافقة لهذه الضغوط الاجتماعية، وتُسهم بالتالي في تخفيف حدّة أو سلبية هذه الضغوط.

- تعلم مهارات التعامل مع الضغوط والأزمات، وكيفية إدارتها، سواء كانت ضغوطاً صحية أو اجتماعية أو اقتصادية أو غيرها.

[tarhal]

.،


يعطيك العافيه ع الطرح القيم
:dk2:

[شيخة رواية]

شكرا ع مرورك المميزِ :eq-32:
سعــدت بـ توآجدكـم هنــآ :23:
كــل آلوِد لك :34::34:

[محمد المقاول]

عاشت الايادي
على مجهودك الكبير
احترامي ومروري

[شيخة الزين]

طرح موفق ربي يعطيك العافيه
ولا ننحرم من جديدك الدائم
تحياتي

[نور القمر]

طرح في قمة الروعه والابداع
ربي يعطيك الف عافيه
ع الاختيآر الجمــيل
بانتظار جديدك

[بنت الشام]

ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير ودي

[رُّوحي بروحهُ]

يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق

..

[شيخة المزايين]

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمت اناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[رحيل]

غيمه تهطل ابداعا
من سماء روايه
تحيه بعطر المسك



:606:

[نور القمر]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

[الدكتور على حسن]

كل الشكر وكل التقدير وكل الاحترام
لحضرتك
على روعة موضوعك
الاكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك
ويحقق امانيك وامنياتك
يااااااااااااارب
تحياتى وتقديرى وشكرى
الدكتــور علــى
:f15::f15:
:f15:

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[الأمير]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

[دلوعة عشق]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت الايادي:em5:

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت الايادي

[Şøķåŕą]

يعطيك العافيه

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير