بنت الشام
11-30-2020, 10:17 PM
http://www.nalwrd.com/vb/upload/32682nalwrd.jpeg
نقص الحديد
نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى انخفاض مستويات كرات الدم الحمراء بشكلٍ غير طبيعي، وذلك لأنّ عنصر الحديد ضروري لصنع هيموغلوبين الدم وهو أحد أهم بروتينات خلايا الدم الحمراء، حيث يعمل الهيموغلوبين على حمل الأكسجين ونقله إلى كافة أعضاء الجسم، ويمكن أن يؤدي نقص الحديد في الدم إلى فقر الدم، ويعدّ السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار هو عدم تناول الحديد بكمياتٍ كافيةٍ في النظام الغذائي أو بسبب اتباع الحميات الغذائية الخاطئة أو بعض أمراض الأمعاء الالتهابية أو فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية بكمياتٍ كبيرة أو النزيف الداخلي، وبالرغم من اختلاف السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار إلا أنّه يمكن أن يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض كالإصابة بضيق التنفس أو الصداع أو الدوار أو شحوب الوجه أو خفقان القلب، بالإضافة إلى العديد من الأعراض الأخرى.[١]
ما السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار؟
السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار يختلف من شخصٍ لآخر، حيث إن هناك ثلاثة أسباب رئيسية للإصابة بنقص الحديد في الجسم باستمرار، ومن المهم جدًا تحديد السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار لتحديد العلاج المناسب، وتجدر الإشارة إلى أن معرفة السبب أيضًا تؤدي إلى علاج أي مرض خطير بالجسم والمساعدة على عدم الإصابة بنقص الحديد مرةً أخرى، وتشمل أسباب نقص الحديد في الجسم باستمرار على كل من ما يأتي:[٢]
هل يسبب الغذاء غير المعزز بالحديد نقصان في عنصر الحديد؟
عدم تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد بكميات كافية ومناسبة للجسم يعد سببًا وراء نقص عنصر الحديد باستمرار، حيث إن الجسم يخزن الحديد ولكن لا يمكنه صنعه، ويختلف احتياج الجسم للحديد من شخص لآخر، جيث يعد الأطفال والمراهقين والإناث البالغين والحوامل والمرضعات أكثر احتياجًا لمصادر الحديد من غيرهم، ويحتاج الأطفال دون عمر السنة إلى حليب الأم أو تركيبة مدعمة بعنصر الحديد خلال السنة الأولى من عمرهم، ويمكن أن يستمد الجسم عنصر الحديد من اللحوم الحمراء، والتي تعد من أفضل مصادر الحديد، كما يمكن الحصول عليه من اللحوم الأخرى، كما يمكن الحصول على الحديد من بعض الأطعمة النباتية كالخضروات والبقوليات.[٢]
كيف ثؤثر المشاكل في امتصاص الحديد على نقصان عنصر الحديد؟
يتم امتصاص الحديد من الأطعمة التي يتناولها الشخص من خلال المعدة والأمعاء، ولكن هناك بعض الحالات الصحية التي تقلل من نسبة امتصاص الحديد أو تمنعها كالاضطرابات الهضمية خاصةً إذا خضع المصاب بها لعملية جراحية في المعدة، وتجدر الإشارة إلى أن الحديد التي تكون مصادره حيوانية سهل الامتصاص على عكس الحديد الذي يكون مصدره نباتيًا، لذلك يجب فهم كيفية تحضير الأطعمة النباتية الغنية بعنصر الحديد لتسهيل امتصاص الجسم لها وللتأكد أيضًا من امتصاص الجسم لأكبر قدر ممكن من هذا الحديد.[٢]
هل تسبب الإصابة ببعض الأمراض فقدان في عنصر الحديد؟
يمكن أن تؤدي الإصابة ببعض الأمراض أو الحالات الصحية إلى فقدان كميات كبيرة من الدم، وبالتالي نقص عنصر الحديد من الجسم، وتشمل بعض هذه الأمراض على كل من؛ [٢]
وجود نزيف في المعدة أو في الأمعاء بسبب أدوية الأسبرين أو بعض الأدوية الأخرى كالأدوية المضادة للالتهابات.
الإصابة بالقرحة.
الإصابة بسلائل الأمعاء.
بعض أنواع السرطان.
فقدان الدم بسبب الجراحة.
الإصابة بالتهاب الأمعاء.
العدوى بالطفيليات كالديدان الخطافية.
هل هناك أسباب مؤقتة وراء نقص عنصر الحديد؟
يمكن أن تكون أسباب نقص عنصر الحديد في الجسم أسبابًا مؤقتة، حيث يمكن علاجها والتغلب على هذا النقص، حيث إن هناك العديد من الأسباب المؤقتة لنقص عنصر الحديد في الجسم كالتبرع بالدم بشكل مستمر، بالإضافة غلى العديد من الأسباب الأخرى والتي تشمل على كل من ما يأتي:[٣]
التبرع بالدم
يمكن أن يؤدي التبرع بالدم بشكل متكرر إلى فقدان عنصر الحديد، وذلك لأن التبرع بالدم بشكل متكرر يؤدي إلى نقص مخزون الحديد في الجسم، ويعد التبرع بالدم من الأسباب المؤقتة لنقص عنصر الحديد في الجسم، والتي يمكن علاجها عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، كما يمكن أن يتوقف المتبرع بالدم عن التبرع لفترة وجيزة إلى أن يتم علاج نقص الحديد ونقص الهيموغلوبين في الدم، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب عندما يتم اخبار المتبرع بالدم عن عدم قدرته على التبرع مجددًا بسبب نقص الهيموغلوبين.[٣]
الحمل
يعد الحمل السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار في الجسم هو الأكثر شيوعًا بين النساء، حيث إن الجنين يحتاج إلى كميات كبيرة من الحديد ليكتمل نموه بشكل طبيعي وبدون وجود أي أمراض أو مشاكل أخرى، حيث يستمد الجنين هذه الكميات الكبيرة من الحديد من جسم الأم، وبالتالي يؤدي إلى نقص الحديد في جسم الحامل، كما أن زيادة نسبة الدم في جسم الحامل يحتاج إلى كمياتٍ كبيرة من الحديد لتلبية احتياجاته.[٤]
الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي
الانتباذ البطاني الرحمي هو من أكثر الحالات الشائعة لأمراض النساء في سن الإنجاب، حيث إن هناك أنسجة تبطن الرحم خلال الدورة الشهرية المنتظمة لدى النساء والتي يتم التخلص منها إذا لم يحدث الحمل، تتكون مثل هذه الأنسجة البطانية على بعض المناطق خارج الرحم حيث تعمل كأنسجة بطانة الرحم، وعادةً ما تتكون هذه الأنسجة على الأعضاء التناسلية داخل منطقة الحوض أو في تجويف البطن، كل شهر تستجيب هذه الأنسجة المنتبذة للتغيرات الهرمونية عن طريق البناء والانهيار إذا لم يحدث حمل، وبالتالي تسبب النزيف الذي يؤدي بدوره إلى نقص الحديد في الجسم.[٥]
النزيف
النزيف أو فقدان الدم هو السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار ولكنه سبب مؤقت، حيث يؤدي النزيف إلى فقدان خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن تكون أسباب النزبف هي الدورة الشهرية الثقيلة لدى بعض النساء، كما يمكن أن يؤدي النزيف البطيء والمزمن داخل الجسم إلى فقدان كميات كبيرة من الحديد، ويمكن أن يكون النزيف الداخلي في الجسم بسبب وجود القرحة الهضمية أو وجود فتق في الحجاب الحاجز أو الإصابة بورم القولون أو الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما يمكن أن يحدث النزيف في الجهاز الهضمي وذلك نتيجة لتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية باستمرار، وخاصةً استخدام الأسبرين.
نقص الحديد
نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى انخفاض مستويات كرات الدم الحمراء بشكلٍ غير طبيعي، وذلك لأنّ عنصر الحديد ضروري لصنع هيموغلوبين الدم وهو أحد أهم بروتينات خلايا الدم الحمراء، حيث يعمل الهيموغلوبين على حمل الأكسجين ونقله إلى كافة أعضاء الجسم، ويمكن أن يؤدي نقص الحديد في الدم إلى فقر الدم، ويعدّ السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار هو عدم تناول الحديد بكمياتٍ كافيةٍ في النظام الغذائي أو بسبب اتباع الحميات الغذائية الخاطئة أو بعض أمراض الأمعاء الالتهابية أو فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية بكمياتٍ كبيرة أو النزيف الداخلي، وبالرغم من اختلاف السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار إلا أنّه يمكن أن يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض كالإصابة بضيق التنفس أو الصداع أو الدوار أو شحوب الوجه أو خفقان القلب، بالإضافة إلى العديد من الأعراض الأخرى.[١]
ما السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار؟
السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار يختلف من شخصٍ لآخر، حيث إن هناك ثلاثة أسباب رئيسية للإصابة بنقص الحديد في الجسم باستمرار، ومن المهم جدًا تحديد السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار لتحديد العلاج المناسب، وتجدر الإشارة إلى أن معرفة السبب أيضًا تؤدي إلى علاج أي مرض خطير بالجسم والمساعدة على عدم الإصابة بنقص الحديد مرةً أخرى، وتشمل أسباب نقص الحديد في الجسم باستمرار على كل من ما يأتي:[٢]
هل يسبب الغذاء غير المعزز بالحديد نقصان في عنصر الحديد؟
عدم تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد بكميات كافية ومناسبة للجسم يعد سببًا وراء نقص عنصر الحديد باستمرار، حيث إن الجسم يخزن الحديد ولكن لا يمكنه صنعه، ويختلف احتياج الجسم للحديد من شخص لآخر، جيث يعد الأطفال والمراهقين والإناث البالغين والحوامل والمرضعات أكثر احتياجًا لمصادر الحديد من غيرهم، ويحتاج الأطفال دون عمر السنة إلى حليب الأم أو تركيبة مدعمة بعنصر الحديد خلال السنة الأولى من عمرهم، ويمكن أن يستمد الجسم عنصر الحديد من اللحوم الحمراء، والتي تعد من أفضل مصادر الحديد، كما يمكن الحصول عليه من اللحوم الأخرى، كما يمكن الحصول على الحديد من بعض الأطعمة النباتية كالخضروات والبقوليات.[٢]
كيف ثؤثر المشاكل في امتصاص الحديد على نقصان عنصر الحديد؟
يتم امتصاص الحديد من الأطعمة التي يتناولها الشخص من خلال المعدة والأمعاء، ولكن هناك بعض الحالات الصحية التي تقلل من نسبة امتصاص الحديد أو تمنعها كالاضطرابات الهضمية خاصةً إذا خضع المصاب بها لعملية جراحية في المعدة، وتجدر الإشارة إلى أن الحديد التي تكون مصادره حيوانية سهل الامتصاص على عكس الحديد الذي يكون مصدره نباتيًا، لذلك يجب فهم كيفية تحضير الأطعمة النباتية الغنية بعنصر الحديد لتسهيل امتصاص الجسم لها وللتأكد أيضًا من امتصاص الجسم لأكبر قدر ممكن من هذا الحديد.[٢]
هل تسبب الإصابة ببعض الأمراض فقدان في عنصر الحديد؟
يمكن أن تؤدي الإصابة ببعض الأمراض أو الحالات الصحية إلى فقدان كميات كبيرة من الدم، وبالتالي نقص عنصر الحديد من الجسم، وتشمل بعض هذه الأمراض على كل من؛ [٢]
وجود نزيف في المعدة أو في الأمعاء بسبب أدوية الأسبرين أو بعض الأدوية الأخرى كالأدوية المضادة للالتهابات.
الإصابة بالقرحة.
الإصابة بسلائل الأمعاء.
بعض أنواع السرطان.
فقدان الدم بسبب الجراحة.
الإصابة بالتهاب الأمعاء.
العدوى بالطفيليات كالديدان الخطافية.
هل هناك أسباب مؤقتة وراء نقص عنصر الحديد؟
يمكن أن تكون أسباب نقص عنصر الحديد في الجسم أسبابًا مؤقتة، حيث يمكن علاجها والتغلب على هذا النقص، حيث إن هناك العديد من الأسباب المؤقتة لنقص عنصر الحديد في الجسم كالتبرع بالدم بشكل مستمر، بالإضافة غلى العديد من الأسباب الأخرى والتي تشمل على كل من ما يأتي:[٣]
التبرع بالدم
يمكن أن يؤدي التبرع بالدم بشكل متكرر إلى فقدان عنصر الحديد، وذلك لأن التبرع بالدم بشكل متكرر يؤدي إلى نقص مخزون الحديد في الجسم، ويعد التبرع بالدم من الأسباب المؤقتة لنقص عنصر الحديد في الجسم، والتي يمكن علاجها عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، كما يمكن أن يتوقف المتبرع بالدم عن التبرع لفترة وجيزة إلى أن يتم علاج نقص الحديد ونقص الهيموغلوبين في الدم، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب عندما يتم اخبار المتبرع بالدم عن عدم قدرته على التبرع مجددًا بسبب نقص الهيموغلوبين.[٣]
الحمل
يعد الحمل السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار في الجسم هو الأكثر شيوعًا بين النساء، حيث إن الجنين يحتاج إلى كميات كبيرة من الحديد ليكتمل نموه بشكل طبيعي وبدون وجود أي أمراض أو مشاكل أخرى، حيث يستمد الجنين هذه الكميات الكبيرة من الحديد من جسم الأم، وبالتالي يؤدي إلى نقص الحديد في جسم الحامل، كما أن زيادة نسبة الدم في جسم الحامل يحتاج إلى كمياتٍ كبيرة من الحديد لتلبية احتياجاته.[٤]
الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي
الانتباذ البطاني الرحمي هو من أكثر الحالات الشائعة لأمراض النساء في سن الإنجاب، حيث إن هناك أنسجة تبطن الرحم خلال الدورة الشهرية المنتظمة لدى النساء والتي يتم التخلص منها إذا لم يحدث الحمل، تتكون مثل هذه الأنسجة البطانية على بعض المناطق خارج الرحم حيث تعمل كأنسجة بطانة الرحم، وعادةً ما تتكون هذه الأنسجة على الأعضاء التناسلية داخل منطقة الحوض أو في تجويف البطن، كل شهر تستجيب هذه الأنسجة المنتبذة للتغيرات الهرمونية عن طريق البناء والانهيار إذا لم يحدث حمل، وبالتالي تسبب النزيف الذي يؤدي بدوره إلى نقص الحديد في الجسم.[٥]
النزيف
النزيف أو فقدان الدم هو السبب وراء نقص عنصر الحديد باستمرار ولكنه سبب مؤقت، حيث يؤدي النزيف إلى فقدان خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن تكون أسباب النزبف هي الدورة الشهرية الثقيلة لدى بعض النساء، كما يمكن أن يؤدي النزيف البطيء والمزمن داخل الجسم إلى فقدان كميات كبيرة من الحديد، ويمكن أن يكون النزيف الداخلي في الجسم بسبب وجود القرحة الهضمية أو وجود فتق في الحجاب الحاجز أو الإصابة بورم القولون أو الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما يمكن أن يحدث النزيف في الجهاز الهضمي وذلك نتيجة لتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية باستمرار، وخاصةً استخدام الأسبرين.