لماذا نصاب بالاكتئاب في فصلي الخريف والشتاء؟

[نور القمر]

يلاحظ الأغلب أن طاقتهم تنخفض مع بداية فصل الخريف وصولاً لفصل الشتاء، ويعود السبب إلى قلة التعرض لأشعة الشمس خلال هذين الفصلين مما يمنع الجسم من إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن التحكم بالمزاج.
وفي نظرية أخرى، يعزى السبب إلى أن الجسد في هذه الأوقات بالذات يفرز هرمونات تؤدي للإكتئاب وتغير المزاج.
ما هي أعراض الإكتئاب الخريفي؟
الكسل والخمول وعدم الرغبة في القيام بأنشطة جسدية
النوم لساعات طويلة وسرعة الإنفعال
تناول النشويات والزيادة في الوزن

كيف أواجه اكتئاب الخريف؟
التحدث للعائلة أو الأصدقاء وحتى الطبيب النفسي إذا لزم الأمر
الخروج من المدينة إلى الريف والتمتع بالطبيعة
العلاج بالضوء عن طريق الجلوس أمام مصدر للضوء لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة
النشاطات الرياضية تساعد على التخلص من الغضب والإنفعال
في بعض الحالات يتم وصف أدوية الإكتئاب بإستشارة من الطبيب

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شيخة الزين]

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

[نور القمر]

منورين بمروركم العطر

[بنت الشام]

ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير ودي

[نور القمر]

منورين بمروركم العطر

[ابوصالح S]

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي

[نبضها مطيري]

سلمت يداك على الانتقاء
ننتظر جديدك
تحيتي

[نور القمر]

منورين بمروركم العطر

[الأمير]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

[فرآشه ملآئكيه]

جَلبَ مُيَّز
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
https://ankawa.com/forum/index.php?action=dlattach;topic=437091.0;attach=77 4311

[تذكارُ...!]

:

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق أنتقاءَك
سلِمت الأكُف ..

وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله ,

و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..
كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب تحـايّاي
:h5::155:

[نور القمر]

منورين بمروركم العطر

[لَـحًـــنِ ♫]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
‎تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
‎طًرّحٌ مٌخملَي ..,
‎كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
‎يعطَيكـ العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
‎بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ




http://ladyoftheswamps.l.a.pic.centerblog.net/67821c78.png

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمت اناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[نور القمر]

منورين بمروركم العطر

[شيخة المزايين]

موضوع رائع
تسلم الايادي
تحياتي

[نور القمر]

منورين بمروركم العطر

[دلوعة عشق]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت الايادي:kf1:

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير