أهمية تناول مكملات الحديد أثناء الحمل

يعتبر الحمل مرحلة رائعة وهامة في حياة كل إمرأة ، وتحتاج خلال هذه الفترة التأكد من الحصول على أفضل العناصر الغذائية للحفاظ على حمل صحي وولادة جنين سليم .
يوصي طبيب النساء عادة بزيادة السعرات الحرارية ، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لتوفير احتياجاتها من الفيتامينات والمعادن .
يضع الحمل ضغطا كبيرا على جسم المراة ، لذلك ينصح بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن حتى يكون قادرا على تحمل هذه الحالة .
أسباب ضرورة تناول مكملات الحديد خلال فترة الحمل :
1- الحديد هو المكون الأساسي للدم : يقوم الحديد بإنتاج الهيموجلوبين ، وهو المكون الرئيسي للدم ، يساعد ذلك على سهولة نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة ، كما يحتاج الجنين الحديد لإنتاج الدم لنفسه .
2- ضروري للجهاز المناعي : يساعد الحديد على تعزيز المناعة لكل من الأم والجنين ، والمناعة ضرورية جدا للوقاية من الأمراض ، وعندما يكون الجهاز المناعي للمرأة قويا ، فإنها لا تستطيع إبعاد الأمراض عن جسمها فقط ، بل تحمي طفلها أيضا .
3- ضروري لإنتاج الإنزيمات : يعتبر الحديد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على إنتاج الإنزيمات ، الضرورية للقيام بالعديد من الوظائف في الجسم .
4- يساعد على بناء الأنسجة الضامة : يستخدم الحديد في توليف بروتين يسمى “ميوغلوبين” ، وهو المسؤول عن تزويد العضلات والأنسجة الضامة بالأكسجين .
5- يستخدم لإنتاج المزيد من الدم : يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل إلى كمية من الدم أكثر من الطبيعي ، لذلك فالحديد ضروري لإنتاج كمية زائدة من الدم لتوفير النسبة المطلوبة .
6- يحتاجه الجنين في المرحلة الوسطى والأخيرة من الحمل : يستخدم الجنين الحديد من الأم لبناء العضلات وتوليف البروتين ، لهذا السبب ينبغي زيادة جرعات الحديد مع التقدم في شهور الحمل .
7- الكمية المناسبة تقلل المخاطر : عندما يحتوي دم الأم على كمية مناسبة من الحديد ، تقل مخاطر مضاعفات الحمل ، فالدم الكافي في الجسم يحافظ على صحة المرأة ، حتى إذا تعرضت لفقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة
8- الحصول على طفل سليم : إن الكمية المناسبة من الحديد تساعد الجنين على التطور الطبيعي لوظائف الأعضاء الداخلية له ، كما تقلل خطر التعرض للولادة المبكرة وغيرها من مضاعفات الولادة .
9- الحفاظ على الوزن الطبيعي للجنين : يعد انخفاض الوزن عند الولادة أحد أسباب وفيات الرضع ، ولكن عندما يحصل الجنين على الكمية الكافية من الحديد ، فإنه يتطور بطريقة طبيعة ويحظى بوزن صحي عند ولادته .
10- ضروري لفترة ما بعد الولادة : يساعد الحديد على تعافي المرأة بعد الولادة ، كما يساعدها على استعادة وظائف الجسم الطبيعية لها .
تذكري هذه النقاط الهامة :
– ينبغي دائما إتباع تعليمات طبيبك المتعلقة بالجرعة التي يوصى بها من مكملات الحديد ، والتي تناسب احتياجاتك اليومية ، فوصف الأدوية من تلقاء نفسك أمرا خطيرا .
– لا ينبغي أيضا الإفراط في استهلاك الجرعة اليومية من أقراص الحديد ، لأنها زيادتها يمكن أن تضر بحملك ، فالكثير من الحديد في الدم يسبب سكري الحمل ، تسمم الحمل ، ارتفاع ضغط الدم والإجهاض .
– هناك بعض أدوية الحديد التي تسبب آثارا جانبية مثل الإمساك أو كثرة الغثيان ، لذلك يجب اتباع نصائح الطبيب ، واستشارته في كل الأمور التي تتعرضين لها للتأكد من سلامتك وسلامة جنينك .

يسلموا الايادي

ودي

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

منورين

لاهنتوا

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
لك ودي وتحيتي

طرح رائع واختيار موفق
سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة
ودي وجناائن وردي.