ننتظر تسجيلك هـنـا

 


( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{ نفس الموعد ياحبايبنا مع خاطري اضمك  )
   
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    خاطري"     البرنس"     إيلان"     العز"     عموري"     عاشق"     عبدالحليم"     نبض"     كراميلا"     مثلي"     غرام"     مجروح"     الملاح"     ادمنت"     نمر"

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 4 أسابيع
عاشق الغيم متواجد حالياً
    Male
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 1449
 اشراقتي ♡ » Feb 2020
 كُنت هنا » منذ 7 دقيقة (08:48 PM)
موآضيعي » 1471
آبدآعاتي » 89,169
 تقييمآتي » 90169
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  الأدبي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 20سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  6,297
شكرت » 6,988
الاعجابات المتلقاة » 4242
الاعجابات المُرسلة » 4942
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » عاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond reputeعاشق الغيم has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
افتراضي ما هي المهدئات الطبيعية



المهدئات الطبيعية هي مواد يمكن أن تساعد في تهدئة العقل والجسم دون استخدام العقاقير الاصطناعية.
غالبًا ما يتم استخدامها لتقليل القلق والتوتر وتعزيز الاسترخاء. يمكن العثور على هذه المواد في أشكال مختلفة
بما في ذلك الأعشاب والفيتامينات والمعادن وتستخدم عادة في ممارسات الطب البديل والتكميلي.
المهدئات الطبيعية الأكثر شعبية وفوائدها.
1. العلاجات العشبية
أ. البابونج: البابونج عشبة شعبية معروفة بآثارها المهدئة. أنه يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء.
يعتبر شاي البابونج طريقة شائعة لاستهلاك هذه العشبة وغالبًا ما يستخدم كعلاج طبيعي للتوتر والأرق.
ب. اللافندر: اللافندر هو عشب آخر معروف بخصائصه المريحة. وغالبا ما يستخدم في العلاج بالروائح لتعزيز الهدوء
وتقليل التوتر. يمكن تطبيق زيت اللافندر موضعيًا أو استخدامه في ناشر للمساعدة في خلق بيئة مريحة.
ج. جذر فاليريان: جذر فاليريان هو عشب تم استخدامه لعدة قرون كعلاج طبيعي للقلق والأرق. ويعتقد أنه يعمل عن طريق زيادة مستويات ناقل
عصبي يسمى حمض جاما أمينوبوتيريك (gaba) في الدماغ، مما يساعد على تنظيم الخلايا العصبية وتهدئة القلق.
2. الفيتامينات والمعادن
أ. المغنيسيوم: المغنيسيوم هو معدن يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك استرخاء العضلات وإدارة التوتر.
غالبًا ما يستخدم كمهدئ طبيعي للمساعدة في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء.
ب. فيتامين ب المركب: فيتامينات ب مهمة للحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية ومستويات الطاقة. يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات
إلى ظهور أعراض مثل القلق والاكتئاب. قد يساعد تناول مكملات فيتامين ب المركب على تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.
3. تغييرات نمط الحياة
أ. ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل التوتر والقلق عن طريق زيادة إنتاج الإندورفين
وهي مواد كيميائية في الدماغ تعمل كمسكنات طبيعية للألم وتحسن المزاج.
ب. النظام الغذائي: اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية
من الدهون يمكن أن يساعد في دعم الصحة العقلية والبدنية بشكل عام، مما يقلل من خطر القلق والتوتر



 توقيع : عاشق الغيم


رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ عاشق الغيم على المشاركة المفيدة:
 (منذ 4 أسابيع),  (منذ 4 أسابيع)
قديم منذ 4 أسابيع   #2


الصورة الرمزية كراميلا ❥

 عضويتي » 2305
 اشراقتي ♡ » Aug 2023
 كُـنتَ هُـنا » منذ 19 دقيقة (08:36 PM)
موآضيعي » 1952
آبدآعاتي » 1,247,946
 تقييمآتي » 238662
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  9,632
شكرت » 1
الاعجابات المتلقاة » 6876
الاعجابات المُرسلة » 13806
 التقييم » كراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond reputeكراميلا ❥ has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  افرفر_بالمنتدى
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || توقعات..تصفيات كأس العالم 2026  


/ نقاط: 0

♥| وسام رَقةَ وردة . ●  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| سراج الابداع ●  


/ نقاط: 0

وسام حضور بهي | فعالية سحر الألوان  


/ نقاط: 0

8 سنوات من العطاء الممزوج بالحب ||  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 58

كراميلا ❥ متواجد حالياً

افتراضي



طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق ومقيد وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

----


 توقيع : كراميلا ❥



نسائم .
ابداعك يزرَع بين فراغات قلبّي حياة ورد .وحب
---


رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #3


الصورة الرمزية عبد الحليم

 عضويتي » 1789
 اشراقتي ♡ » Feb 2021
 كُـنتَ هُـنا » منذ 19 ساعات (01:51 AM)
موآضيعي » 176
آبدآعاتي » 933,860
 تقييمآتي » 254081
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Italia
جنسي  »  male
 حالتي الآن » عاشق
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
تم شكري »  7,029
شكرت » 8,082
الاعجابات المتلقاة » 1032
الاعجابات المُرسلة » 1534
 التقييم » عبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond reputeعبد الحليم has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || توقعات..تصفيات كأس العالم 2026  


/ نقاط: 0

وسام التوقعات دوري ابطال اوروبا ريال مدريد الاسبان  


/ نقاط: 0

فعالية-كلمات وحروف|مع سكرة  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| عِطر رواية ●  


/ نقاط: 0

وسام حضور بهي | فعالية سحر الألوان  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 85

عبد الحليم غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح يفوق الجمال لروعته
كعادتك إبداع في مواضيعك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الجمال
لقلبك السعادة والفرح
ودي..


 توقيع : عبد الحليم




رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #4


الصورة الرمزية إيلين

 عضويتي » 1818
 اشراقتي ♡ » May 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 4 يوم (03:03 PM)
موآضيعي » 3845
آبدآعاتي » 2,545,502
 تقييمآتي » 1195874
 حاليآ في » بروحُ الحبيب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحمد لله
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة 😉
تم شكري »  18,356
شكرت » 24,080
الاعجابات المتلقاة » 8797
الاعجابات المُرسلة » 12774
 التقييم » إيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond reputeإيلين has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || توقعات..تصفيات كأس العالم 2026  


/ نقاط: 0

وسام- عطر رواية عشق  


/ نقاط: 0

وسام مئويه امنيه الخامسه مابعد المليونين  


/ نقاط: 0

8 سنوات من العطاء الممزوج بالحب ||  


/ نقاط: 0

وسآم || مسابقة ابيات القصيد - سحر الحروف  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 120

إيلين غير متواجد حالياً

افتراضي






-







موضوعٌ فِي قمة الجَمال
وأضَاء بجمالِه أرجاء المكانِ ، شكرا للإبدَآعِ
يعطِيك العّآفية.


 توقيع : إيلين




رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #5


الصورة الرمزية نور القمر

 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ دقيقة واحدة (08:55 PM)
موآضيعي » 28808
آبدآعاتي » 8,511,368
 تقييمآتي » 2418155
 حاليآ في » بقلب عاشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  56,099
شكرت » 85,946
الاعجابات المتلقاة » 12624
الاعجابات المُرسلة » 18998
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || توقعات..تصفيات كأس العالم 2026  


/ نقاط: 0

وسام التوقعات دوري ابطال اوروبا ريال مدريد الاسبان  


/ نقاط: 0

فعالية-كلمات وحروف|مع سكرة  


/ نقاط: 0

فخامة حضور  


/ نقاط: 0

♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 206

نور القمر متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك ألف عافية لجمال الانتقاء
لا خلا ولا عددم ..
الله يسعدك ويديمك




رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #6


الصورة الرمزية بنت العز

 عضويتي » 2326
 اشراقتي ♡ » Sep 2023
 كُـنتَ هُـنا » منذ 10 ساعات (10:14 AM)
موآضيعي » 157
آبدآعاتي » 2,126,804
 تقييمآتي » 249869
 حاليآ في » العراق الحبيب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » متزوجه ❤
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  7,372
شكرت » 7,857
الاعجابات المتلقاة » 7318
الاعجابات المُرسلة » 2382
 التقييم » بنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥| وسام مَلامح النقاءْ  ., ●  


/ نقاط: 0

وسآم || توقعات..تصفيات كأس العالم 2026  


/ نقاط: 0

وسام التوقعات دوري ابطال اوروبا ريال مدريد الاسبان  


/ نقاط: 0

فعالية-كلمات وحروف|مع سكرة  


/ نقاط: 0

وسام مليونيه الثانيه بنت العز  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 89

بنت العز غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك ألف عافية لجمال الانتقاء




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرضاعة الطبيعية سمارا ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 24 منذ 5 يوم 05:16 PM
بحث عن: الموارد الطبيعية كراميلا ❥ ⁂ التّربيـة والتعلِيـم واللّغـات ⁂ 23 منذ 2 أسابيع 08:20 AM
نصائح بعد الولادة الطبيعية نور القمر ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 18 03-23-2024 03:53 AM
عجائب الدنيا الطبيعية 1 بنوته كيوت ⁂ السيَاحـة والسّفـر ⁂ 17 08-18-2022 09:07 AM
الولادة الطبيعية شيخة رواية ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 21 08-03-2022 11:32 AM


الساعة الآن 08:55 PM



Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع