الموضوع
:
احذر التوتر يؤثر على صحتك النفسية والجسدية
عرض مشاركة واحدة
#
1
11-27-2022
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
عضويتي
»
2075
اشراقتي ♡
»
Jun 2022
كُـنتَ هُـنا
»
منذ دقيقة واحدة (01:12 AM)
موآضيعي
»
5222
آبدآعاتي
»
1,547,874
تقييمآتي
»
885509
حاليآ في
»
قلب حبيبي
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
وجودك أجمَل شيء حبّه قلبيِ ورَضا فيه
آلعمر
»
❤
الحآلة آلآجتمآعية
»
» ❤
تم شكري
»
14,414
شكرت
»
20,623
الاعجابات المتلقاة
»
2440
الاعجابات المُرسلة
»
2984
مَزآجِي
»
мч ммѕ
~
احذر التوتر يؤثر على صحتك النفسية والجسدية
التوتر طريقة طبيعية يقوم بها الجسم كردة فعل للتنبه لأي مخاطر ، إلا أنه حينما يكون طويل الأمد يؤثر على صحة
الإنسان الجسدية والنفسية، حيث يتسبب في ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالجلطات الدماغية
ويتفاعل الرجال والنساء بنفس الطريقة في عدة مواقف، ولكن مع وجود بعض الاختلافات في ردة أفعال الرجال والنساء
ولا يعرف العلماء آلية هذه الفروقات ولكن هناك بعض الدراسات تشير إلى أن النساء أكثر تأثراً عاطفياً وجسدياً بالتوتر لوجود بعض
الاختلافات بين الدماغ والجسم، ويظن الأطباء أن سبب هذه الفروق هو وجود هرمون الأوكسيتوسين وهو هرمون مضاد للتوتر.
مشاكل يسببها التوتر
- أمراض المعدة
- تهيج الجلد
- مشاكل نفسية
- مشاكل في النوم
- صعوبة التركيز
- مشاكل في القلب
- تقليل كفاءة الجهاز المناعي
كيفية التعامل مع التوتر
- تحسين النظام الغذائي
- تخصيص وقت لممارسة الرياضة
- إيجاد طرق للاسترخاء.
ضمة خفوق
يسلم يدينك ع الجمال اللي ياخد العقل
عساني ما انحرم منك يا جميلة الروح
-أتوهُ بعينيكِ التي تتلو على قلبي الحنين
زيارات الملف الشخصي :
5701
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,131.60 يوميا
MMS ~
عٍشُقٌ♡
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عٍشُقٌ♡
البحث عن كل مشاركات عٍشُقٌ♡